Şifalı Bitkiler | KapmuSSohbet Blog

Tagged: Şifalı Bitkiler

Solunum Sistemini Temizler Köknar iğnesi Yağı, Köknar iğnesi Yağı Faydaları

Solunum Sistemini Temizler Köknar iğnesi Yağı

Solunum Sistemini Temizler Köknar iğnesi Yağı, Köknar iğnesi Yağı Faydaları, Köknar iğnesi Yağı, Köknar iğnesi Yağı Faydaları, Nelere iyi Gelir Köknar iğnesi Yağı, Şifalı Bitkiler

 

Solunum Sistemini Temizler Köknar iğnesi Yağı anlatacam sizlere arkadaşlar. KampüS Sohbet blog herzaman sizle riçin faydalı iceriker eklemeye yönelmekde.

 

Solunum Sistemini Temizler Köknar iğnesi Yağı

Solunum Sistemini Temizler Köknar iğnesi Yağı

Köknar, harikalar diyarından çıkmış gibi görünen bir ağaç türüdür. Bu ağaç ve uçucu yağları, yıl boyunca sağlıklı kalmak için kullanabileceğiniz bir içeriğe sahiptir. Köknar iğnesi uçucu yağı, köknar ağacının yumuşak, düz, iğne benzeri yapraklarından buharda damıtma işlemiyle çıkarılır. İğneler aktif kimyasalların ve önemli bileşiklerin çoğunu bünyesinde barındırır.

 

Uçucu yağ, tıpkı ağaç gibi, taze, odunsu ve toprak kokuludur. En yaygın olarak, köknar iğnesi uçucu yağı boğaz ağrısı ve solunum yolu enfeksiyonları, yorgunluk, kas ağrıları ve artrit ile savaşmak için kullanılır. Ayrıca kozmetik ürünler, parfümler, banyo yağları, oda spreyleri ve tütsü üretiminde de kullanılır.

 

Köknar (Abies), çam ailesine ait 48 ila 56 tür simetrik, yaprak dökmeyen, iğne yapraklı ağaç cinsidir. Köknar ağacının kökleri, toprak erozyonunun önlenmesine yardımcı olur. Kuzey ve Orta Amerika, Avrupa, Asya ve Kuzey Afrika’nın çoğunda ve çoğu zaman dağlık bölgelerde yetişir. Köknar iğnesi uçucu yağı en çok Abies balsamea veya Abies alba ağaç türlerinin köknar iğnelerinden elde edilmektedir.

 

 

Yararları Nelerdir?

Çoğu uçucu yağ gibi, çok çeşitli şekillerde ve farklı amaçlar için kullanabilirsiniz.

 

Kanserle Savaşır

Etkili bir antikanser içeriği olduğu bulunmuştur. Fransa dışındaki modern çalışmalar, içerisindeki anti-tümör özelliklerinin çok yoğun olduğunu göstermiştir ki, bu da doğal bir kanser tedavisi olarak iş görmesine sebep olur. Çalışmada, köknar yağı ve alfa-humulen; hücresel glutatyon (GSH) içeriğinde doz ve zamana bağlı bir azalmaya ve reaktif oksijen türleri (ROS) üretiminde artışa neden olmuştur. Bu sonuçlar alfa-humulen ve köknar yağının; kanserle savaşmada büyük bir rol oynayabileceğini düşündürmektedir.

 

Enfeksiyonu Önler

Köknar iğnesinin uçucu yağı, yüksek konsantrasyonda, tehlikeli enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilecek organik bileşikler içerir. Bu nedenle aktif bir ilk yardım ajanı olarak da kullanılabilir. Köknar iğnesi uçucu yağı içeren bir macun ya da merhem, enfeksiyonlara karşı mükemmel bir savunma hattı oluşturabilir.

 

Fitoterapi Araştırmaları’nda yayınlanan bir çalışmada, köknar iğnesi uçucu yağının antibakteriyel aktivitesi Escherichia coli ve Staphylococcus aureus’a karşı değerlendirilmiş ve sonuçlar uçucu yağın içindeki üç bileşenin; S. aureus’a karşı aktif olduğunu göstermiştir. Bu üç bileşen şunlardır, alfa-pinen, beta-karyofillen ve alfa-humulen. Demek oluyor ki, enfeksiyonla mücadele gücü yüksektir.

 

Köknar ağacının iğnelerinde; tricyclene, alpha-pinene, camphene, limonen ve myrcene gibi güçlü kimyasal bileşikler bulunabilir. Özellikle alfa-pinen ve limonen kimyasal bileşiklerinin, yaygın patojenik bakterilere ve mantarlara karşı antimikrobiyal aktivite sergiledikleri bulunmuştur. Dünya Mikrobiyoloji ve Biyoteknoloji Dergisi’nde yayınlanan araştırmalar, diğer temel yağlarla birlikte, köknar iğnesi uçucu yağının, kişisel hijyen ve bakım ürünlerinde faydalı olabilecek antimikrobiyal ve antioksidan maddeler içerdiği sonucuna varmıştır.

 

 

Aromaterapik Olarak Kullanılabilir

Köknar iğnesinin uçucu yağı aromaterapik etkileri nedeniyle kullanılabilir veya solunabilir. Vücudu gevşemeye teşvik ederken, zihni uyaran bir içeriğe ve güçlendirici etkiye sahip olduğu söylenir. Stresli veya aşırı yorgun hissettiğiniz zaman, köknar iğnesi uçucu yağını koklamak, sakinleşmenize ve enerji seviyelerini yeniden artırmanıza yardımcı olacaktır.

 

Ağrı Kesici Etkiler Barındırır

Köknar iğnesi uçucu yağı mükemmel bir analjeziktir. Kasları rahatlatmak, vücut ağrılarını hafifletmek ve kasların iyileşmesi için önemlidir. Ağrıyan bölgeye, bir taşıyıcı yağ ile bire bir oranında karıştırılarak topikal olarak uygulanabilir. Yağın uyarıcı doğası, cildin yüzeyine kan akışını uyarır, böylece iyileşme hızını artırır ve ağrı süresini kısaltır.

 

Sırt veya ayak masajı için kullanılan bir losyona veya yağa, ilave edilebilir. Kaslarınız ağrıyorsa, yatmadan önce bölgeye, köknar iğnesi uçucu yağı içeren bir yağ, losyon veya merhem uygulanması sabahları ağrısız uyanmanıza yardımcı olabilir.

 

Detoks Edicidir

Vücudu toksinlerden arındırmak için tetikleyebilen aktif bileşikler içerir. Detoks özellikleri nedeniyle, vücudunu detoksifiye etmeye çalışan insanlar için mükemmeldir. Köknar iğnesi uçucu yağı aynı zamanda genel vücut uyarıcı olarak hareket edebilir, sindirim verimliliğinden kalp atış hızına kadar her şeyi geliştirerek, metabolizmayı hızlandırmak için çalışır.

 

Ev Temizliğinde Kullanılır

Genel olarak, uçucu yağlar ev yapımı temizlik solüsyonlarında kullanılabilir. Çok amaçlı bir temizleyici arıyorsanız, güçlü bir dezenfekte etki için temizleme suyunun içine birkaç damla köknar iğnesi uçucu yağı ekleyebilirsiniz. Ayrıca evin içi orman gibi ferah kokacaktır.

 

 

Solunum Sistemini Temizler

Kokusunu içinize çekmek isteyebilirsiniz. Klinik Biyokimya ve Beslenme Dergisi’nde yayınlanan çalışmalara göre, köknar iğnesi uçucu yağı, soğuk algınlığı ve griple birlikte eşlik eden solunum sorunları için çok yararlı olabilir.

 

 

 

 




 

 

 

 

Solunduğunda, soğuk algınlığı veya gripten korumak için çalışarak, aynı zamanda solunum sıkıntısını hafifletmeye çalışır. Mukozayı gevşetmeye yardımcı olur ve boğaz ve bronşiyal tüpler üzerinde bir antienflamatuvar etkiye sahiptir. Buna ek olarak, serbest radikal hasarı ile savaşır.

 

Ter Kokusunu Azaltabilir

Taze ve temiz kokusu ile kötü vücut kokusuna karşı mükemmel bir savunma olabilir. Aynı zamanda kötü vücut kokusuna yol açabilecek bakteri miktarını da azaltır. Bu sebeple, bu çok yönlü uçucu yağı içeren ürünleri kullanabilirsiniz.

 

Kırık Kemikleri İyileştirir ve Osteoporozu Önler

Bazı esansiyel yağların topikal olarak kırık bir kemik üzerine uygulanması, iyileşmeyi hızlandırabilir. Köknar iğnesinin yağı, kemik onarımında yardımcı olabilir. Sorunlu bölgeye günde üç kez sürebilirsiniz, ancak cilde tatbik etmeden önce bire bir oranında Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin. Diyet ve egzersiz ile birlikte, uçucu yağlar osteoporoz için çok yararlı bir doğal tedavi olabilir. Topikal olarak uygulandığında, köknar, selvi ve helichrysum yağları gibi uçucu yağlar, kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olur.

 

Olası Yan Etkileri

Seyreltilmemiş veya yüksek konsantrasyonlarda kullanıldığında, ciltte tahrişe neden olabilir. Esansiyel bir yağı cildinize uygulamadan önce, taşıyıcı yağ içinde seyrelttikten sonra kullanmalısınız. Ayrıca kullanmadan önce minik bir bölgede alerjik anlamda test etmelisiniz. Cilde tatbik edilmeden önce her zaman seyreltilmelidir.

 

Ek olarak, uçucu yağlar kullanırken gözlerinizle veya diğer mukus zarlarıyla doğrudan temastan kaçının. Tüm temel yağlar gibi köknar iğnesi uçucu yağı, çocuklar tarafından ulaşılamayacak yerlerde saklanmalıdır. Eğer hamileyseniz ya da herhangi bir tıbbi rahatsızlık için tedavi görüyorsanız, doktorunuza danışmadan kullanmayın.

iyi Gelen Besinler Kırışıklığa, Kırışıklığa Hangi Besinler iyi Gelir

iyi Gelen Besinler Kırışıklığa

iyi Gelen Besinler Kırışıklığa, Kırışıklığa Hangi Besinler iyi Gelir, Kırışık, Kırışıklığa Önleyen Besinler, Kırışıklığı Yok Eden Meyvalar, Kırışıklığı Nasıl Önnerim, Şifalı Bitkiler

 

Hepimizin kabusu olan kırışıklıkları ele alıcaz bu makalemizde. Kırışıkları önlemek için hangi besinleri kulanmalıyız? işte sorunuzun cevabı. Alta sizler için bu sorunun cevabını uzun uzun anlatacağız. iyi Gelen Besinler Kırışıklığa anlatmaya başlıyalım. Umarım işinize yarar kampüs sohbet blog severler. Yorum atmayı unutmayınız arkadaşlar.

 

 

iyi Gelen Besinler Kırışıklığa

iyi Gelen Besinler Kırışıklığa

Kırışıklıklar, doğal yaşlanma sürecinin bir parçası olarak, cildin bağ dokusu; içerisindeki elastin, kolajen ve elastin üreten fibroblastlarda meydana gelen değişikliklere bağlı olarak zayıflar ve kırılır.Erken yaşta meydana gelen kırışıklıklar; güneş ışığına veya kötü şartlara maruz kalmak, sigara, belirli ilaçların kullanımı, aşırı stres, ani kilo kaybı, E vitamini eksikliği ve genetik yatkınlık gibi faktörlerden de kaynaklanabilir. Kırışıklıkların azaltılmasına ve yenilerinin oluşmasını engellemeye yardımcı olacak birçok doğal yöntem vardır.

 

Zeytinyağı

Zeytinyağı cildiniz için mükemmel bir masaj yağıdır. Cilde zarar veren serbest radikallerle savaşan A ve E vitamini gibi yararlı antioksidanlar içerir.

 

  • Etkilenen cilt bölgesine, düzenli olarak zeytinyağı ile masaj yapmak; cilt hücrelerini nemlendirir, onarır ve hatta yeniler. Yağ cildin derinliklerine nüfuz ettiğinden, uzun süreli koruma sağlar ve nemlendirir.
  • Diğer bir seçenek ise; birkaç damla bal, birkaç damla zeytinyağı ve gliserin ile bir macun hazırlamak ve karışım ile cildinize günde iki kez masaj yapmaktır. Bu, ölü hücreleri ortadan kaldıracak ve cildi sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.
  • Kırışıklıkları önlemek ve azaltmak için cildinize Hindistan cevizi yağı, badem yağı veya E vitamini yağı ile masaj yapabilirsiniz.

 

Çemen Otu

Çemen otu yaprakları, tohumu ve hatta yağı, kırışıklıklar da dahil olmak üzere farklı cilt problemleri için bir panzehir olarak çalışır. Yapraklar vücut tarafından kolayca emilen vitaminler ve mineraller açısından zengindir ve bu yöntem, düzenli olarak kullanıldığında kırışıklıkların ve ince çizgilerin azalmasına yardımcı olur.

 

  • Yoğun kıvamlı bir macun yapmak için bir avuç taze çemen yaprağını ezin. Macunu yüzünüze uygulayın ve gece boyunca bekletin. Sabah, ılık su ile yıkayın.
  • Yüzünüzü çemen otu tohumu ile demleyip, soğuttuğunuz çayla yıkayabilir veya kırışıklarınıza ve ince çizgilerinize çemen otu yağı uygulayabilirsiniz.

 

Aloe Vera

Aloe vera bitkisi cildinizin elastikiyetini artırarak kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olan malik asit içerir.

 

  • Aloe vera yaprağını kesin ve bitkiden jelini çıkartın. Taze jeli cildinize uygulayın ve 15 ila 20 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın.
  • Bir başka seçenek ise bir çay kaşığı aloe vera jelinin bir E vitamini kapsülü ile karıştırılmasıdır. Karışımı kırışıklıkların oluştuğu bölgelere uygulayın. Yarım saat bekletin ve sonra ılık su ile yıkayın.

 

Zencefil

Zencefil yüksek antioksidan içeriği nedeniyle mükemmel bir kırışıklık karşıtı çözüm olarak çalışır. Dahası, kırışıkların ve ince çizgilerin başlıca nedenlerinden biri olan elastinin azalmasını önlemeye yardımcı olur.

 

  • Bir çorba kaşığı bal ile bir çay kaşığı rendelenmiş zencefili karıştırın. Bu karışımı her sabah yiyin.
  • Ayrıca günde iki kez zencefil çayı içebilirsiniz.

 

 

 

 




 

 

 

 

Muz

Muz, kırışıklıkların ve ince çizgilerin sebepleriyle mücadele eden vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından zengindir. Haftada iki kez kullanmak, cildinizi canlandıracak ve kırışıklıkları doğal bir şekilde tedavi edecektir.

 

  • İki olgun muzu ezin ve püre yapın. Püreyi kırışık bölgelere uygulayın. En az yarım saat bekletin ve ardından ılık suyla yıkayın. Bazı cilt nemlendiricilerle destekleyin.
  • Alternatif olarak, biraz bal ile birlikte bir muz püresi ve avokado karışımı kullanabilirsiniz. Cildinize sürün, 20 dakika boyunca bekletin ve sonra yıkayın.

 

Badem

Badem, yaşlanma sürecini geciktiren ve kırışıklıkları tedavi edebilen mükemmel bir lif, E vitamini, demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve oleik asit kaynağıdır.

 

  • Çiğ bademleri biraz ıslatın. Sabah olunca, üstündeki kahverengi kabuğu soyun ve ezip kalın bir macun haline getirin. Kırışıklardan kurtulmak için macunu cildinize, hatta gözünüzün altına uygulayın. 20 ila 30 dakika bekletin ve sonra ılık su ile yıkayın. En iyi sonuç için, bunu günlük olarak yapın.
  • Ayrıca yaşlanmanın etkilerini geciktirmek için badem yağını cildinize de uygulayabilirsiniz.

 

Havuç

Havuç, kolajen üretimini destekleyen ve cildin pürüzsüz olmasını sağlayan yüksek A vitamini içeriğine sahiptir.

 

  • Yumuşak hale gelene kadar suda iki veya üç büyük havuç kaynatın. Bir macun yapmak için havuçları biraz balla karıştırın. Doğrudan yüzünüze uygulayın. Yaklaşık yarım saat kadar bekletin ve ardından ılık suyla durulayın.
  • Diğer bir seçenek, her sabah ve akşam havuç suyu ve balı karıştırıp cildinize uygulayın. Yıkamadan önce yaklaşık 10 dakika boyunca bekletebilirsiniz.
  • Ayrıca, günlük olarak çiğ havuç tüketin.

 

Limon Suyu

Limon suyu, ölü deri hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olan sitrik asit açısından zengindir. Ayrıca koyu lekeler, kırışıklıklar, ince çizgiler ve koyu halkalar gibi diğer yaşlanma belirtilerinin solmasına yardımcı olacak bir derin temizlik maddesi ve büzücü olarak da çalışır.

 

  • Cildinize hafifçe limon suyu sürün. 5 veya 10 dakika bekletin ve yüzünüzü suyla durulayın. Bunu günde iki ila üç kez yapın.
  • Alternatif olarak, bir çay kaşığı yoğurt, bal, E vitamini yağı ve limon suyunu karıştırabilirsiniz. Yüzünüze yayın ve yıkamadan önce 15 ila 20 dakika bekletin.
  • Diğer bir seçenek ise kırışıklıkları tedavi etmek ve yaşlanmayı geciktirmek için yüzünüze amla tozu (Bektaşi üzümü) ile karıştırılmış limon suyu uygulamaktır.

 

Ananas

Ananas, cildin elastikiyetini arttıran, nemlendiren ve ölü deri hücrelerini de ortadan kaldıran enzimlere sahiptir. Meyve aynı zamanda cilt sağlığını artıran antioksidanlar, lifler ve vitaminler açısından da zengindir.

 

  • Etkilenen cilt bölgesi üzerine ananas sürün. 20 dakika kurumaya bırakın ve sonra ılık veya soğuk su ile durulayın.

 

Su

Düzenli olarak su içmek, kırışıklıkların tedavisi için en kolay ve en etkili doğal yöntemlerden biridir. Su, vücudu nemlendirir ve cildin nem seviyesini korur. Vücut susuz kaldığında cildiniz genellikle daha yaşlı görünür. Musluk suyu, zamanla cildinize zarar verebilecek kimyasallar içerebileceğinden, saf ve arıtılmış su içtiğinizden emin olun.

 

  • Günde en az iki litre içme suyu tüketin. Sabahları güne başlarken bir bardak su için ve gün boyunca yanınuzda bir şişe su bulundurun. Alkol ve gazlı içeceklerden uzak durun.

 

Ek ipuçları:

 

  • Özellikle güneş tepede olduğunda güneşe maruz kalmaktan kaçının.
  • Kronik stres, hücresel cilt yaşlanmasını hızlandırır.
  • Kolajene zarar verebileceğinden ve erkenden kırışıklıklara neden olabileceğinden sigara içmeyin.
  • Diyetinize portakal, yaban mersini, greyfurt, ananas, brokoli, biber, ıspanak ve lahana gibi C vitamini açısından zengin besinler ekleyin. C vitamini kolajen oluşumunu destekler ve serbest radikallerle savaşır. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler de cildinizin genç görünmesini sağlar.
  • Uykunuzu almaya çalışın ve kırışıklıkları önlemek için sırt üstü uyumayı tercih edin.
  • Kırışıklıkları artıracağı için çok fazla mimik yapmayın.

 

Yaşlanma, ciltte kırışıklıkların ve ince çizgilerin oluşumuna yol açan doğal bir olgudur, ancak bu yöntemler süreci yavaşlatmanıza yardımcı olacaktır. Gelecek yıllar için daha genç görünebilirsiniz.