Türkiyenin En iyi Portal Sitesinde Siniz - KampuSSohbet

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

 

Trombosit Oranını Artıran Besinler Kandaki

Trombosit Oranını Artıran Besinler Kandaki

Trombosit Oranını Artıran Besinler Kandaki, Kandaki Trombosit Oranını Artıran Besinler, En iyi Kandaki Trombosit Oranını Artıran Besinler, Bitkisel Şifalar

 

Kampus sohbet blog olarak arkadaşlar sizlere Trombosit Oranını Artıran Besinler Kandaki anlatacağım. Kısaca sizlere anlatmaya calışıcam arkadaşlar umarım işinize yarar.

 

Trombosit Oranını Artıran Besinler Kandaki

Trombosit Oranını Artıran Besinler Kandaki

Trombosit, kanınızın önemli bir bileşenidir. Bu plaka şekilli, yapışkan, renksiz, küçük hücreler, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. Bu da aşırı kan kaybını ve hatta ölümü önler. Ancak bazen, kandaki trombosit miktarı viral hastalıklar, kanser veya genetik bozukluklardan dolayı azalabilir. Tıbbi müdahaleye ihtiyaç duymanın dışında, kan trombosit sayısını doğal olarak stabilize eden yiyecekler tüketmeniz gerekir. Kandaki trombosit miktarını artıran besinler için okumaya devam edin.

 

 

Papaya ve Papaya Yaprağı

Kan trombosit seviyeleriniz düşükse papaya tüketmeniz önerilir. Olgun papaya meyvesini yemenin dışında, papaya yapraklarından yapılan ve kan trombosit sayısını artırmaya yardımcı olan bir karışım içebilirsiniz. Malezya’daki Asya Bilim ve Teknoloji Enstitüsü’nün araştırmacılarına göre, papaya yaprağı ekstresi, dang humması oluşan hastalarda trombosit sayısının artmasında son derece etkilidir.

 

Papaya yaprağı trombosit miktarını artırmak için nasıl kullanılır?

Papaya yapraklarını suyla kaynatın. Günde iki kez süzün ve için. Kan trombosit sayısını hızla artırmak için hem yaprağın özünü hem de meyveyi tüketmeyi deneyebilirsiniz.

 

Buğday Çimi

Uluslararası Eczacılık ve Hayat Bilimleri Dergisi, 2011 baskısında yayınlanan bir çalışmada, buğday çimi trombosit sayısını yükseltmede yararlı bulunmuştur. Araştırmacılar, kırmızı kan hücresi, hemoglobin ve farklı beyaz kan hücresi sayımlarının artmasına yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Bunun nedeni buğday çimi klorofil açısından zengindir ve neredeyse hemoglobine benzer bir moleküler yapıya sahiptir.

 

Trombosit sayısını artırmak için buğday çimi nasıl kullanılır?

Her gün birkaç damla limon suyuyla karıştırılan yarım bardak buğday çimi suyu içilmesi trombosit sayısını iyileştirmeye yardımcı olur.

 

 

Yeşil Yapraklı Sebzeler

Ispanak, lahana ve çemen otu yaprakları gibi yeşillikler K vitamini bakımından yüksektir ve bu nedenle trombosit sayınız dibe vurduğunda bunları tüketmelisiniz.  Bir yaralanma sırasında, vücut, kan pıhtılarının oluşumunu uyarmak ve kanamayı durdurmak için proteinleri harekete geçirir. Bu proteinlerin aktivasyonu için K vitaminine ihtiyaç vardır. Bu nedenle, kan trombositleri düşük olduğunda, yeşil yapraklı sebzeler, özellikle de yüksek miktarda K vitamini içerdiği için lahana tüketimini artırmalısınız. 1 fincan doğranmış lahana 547 mikrogram K vitamini içerir.

 

Yeşil yapraklı sebzeler trombosit sayısını artırmak için nasıl tüketilir?

Salatalara ve smoothie içeceklerine ekleyin. Ayrıca buharda pişmiş veya haşlanmış olarak tüketebilirsiniz.

 

Nar

Narın kırmızı, elmas benzeri tohumları, antioksidan, antienflamatuvar ve bağışıklık güçlendirici özelliklere sahip olan besinlerle yüklüdür. Bilimsel araştırmalar, narın trombosit sayısını artırmaya yardımcı olabileceğini ve böylece hastalık riskini önlediğini doğrulamıştır.

 

Nar trombosit Sayısını artırmak için nasıl kullanılır?

Taze meyve suyu yapın ve için. Ya da salatalara, smoothie içeceklerine ve kahvaltılık gevreklere nar ekleyin.

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

Balık Yağı

The Thunder Bay Bölge Sağlık Merkezi trombosit sayısını artırmak için yüksek proteinli bir diyet önermiştir. Yağsız et ve balıkların trombosit sayısını artırdığı bilinmektedir, ancak bunu kanıtlayan önemli bir bilimsel kanıt yoktur. Araştırmacılar balık yağının trombosit sayısını ve aktivitesini artırma ve düşük trombosit sayısı ile ilişkili çeşitli hastalıkları önleme potansiyeline sahip olduğunu bulmuşlardır.

 

 

 

Bektaşi Üzümü

Yaygın olarak amla olarak bilinen Bektaşi üzümü kan trombositlerinin üretiminin artırılmasında ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkilidir. Aslında, aynı zamanda trombosit sayısında bir düşüşe neden olan dang humması üzerine yapılan bir çalışma, hastaların günlük olarak Bektaşi üzümü suyu içmelerini önermektedir.

 

Trombosit sayısını artırmak için Bektaşi üzümü nasıl tüketilir?

Her sabah aç karnına 3 ila 4 tane Bektaşi üzümü yiyin. Ayrıca balla karıştırarak suyunu da tüketebilirsiniz. Bu karışımı günde 2 ila 3 kez içmek, kan trombosit üretimini artırmaya yardımcı olur.

 

Trombosit sayısını artırmak için balık Yağı nasıl kullanılır?

Yağsız protein tüketiminizi artırın. Balık, tavuk göğsü, vb. tüketin. En iyi balık yağı takviyesini ve dozajı öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

 

Bal Kabağı

A vitamini bakımından zengindir, trombositlerin gelişimini destekler ve vücut hücreleri tarafından üretilen proteinleri düzenler. Protein hücrelerinin düzenlenmesi, kandaki trombosit sayısını artırmak için oldukça önemlidir.

 

Trombosit sayısını artırmak için kabak nasıl kullanılır?

Yarım bardak taze bal kabağı suyu hazırlayın ve üzerine bir çay kaşığı bal ekleyin. Maksimum fayda sağlamak için bunu günde iki kez veya üç kez kullanın. Ayrıca, fırında pişirilmiş olarak tatlılar, güveçler, çorbalar ve pürelere balkabağı ekleyebilirsiniz.

 

Vitamin C Bakımından Zengin Gıdalar

C vitamini açısından zengin gıdaların düzenli olarak alınmasının vücuttaki trombosit üretimini iyileştirmeye yardımcı olduğu söylenir. C vitamini güçlü bir antioksidandır ve bu vitaminin daha yüksek dozları trombositlerin azalmasına neden olan serbest radikal hasarını önler.

 

Hangi C vitamini içeren yiyecekler trombosit sayısını artırabilir?

Vücudunuzun günlük gereksinimi düşünüldüğünde 400-2000 mg C vitamini almalısınız. Beslenme düzeniniz; portakal, limon, kivi, dolmalık biber, ıspanak ve brokoli gibi gıdalar içermelidir.

 

 

Pancar ve Havuç

Pancar, sıklıkla anemik hastalar için tavsiye edilir. Çalışmalara göre, haftada iki kez bir kase havuç ve pancar tüketmek, kan trombosit sayısını artırmaya yardımcı olur.

 

Trombosit sayısını artırmak için pancar ve havuç nasıl tüketilir?

Suyunu içebilirsiniz, salatalara ekleyebilirsiniz ve hatta bir çorba hazırlayabilirsiniz.

 

Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı, sağlıklı yağlar ve diğer besinler açısından zengindir. Bilim adamları, Hint şebeği cinsli maymunları Hindistan cevizi yağıyla beslediler ve trombosit aktivasyonunun arttığını keşfettiler.

 

Trombosit sayısını artırmak için Hindistan cevizi yağı nasıl tüketilir?

Tüketim için yenilebilir ve kaliteli bir Hindistan cevizi yağı kullanın. Salatalara ve smoothie içeceklerine ekleyin ve pişirme yağı olarak kullanın.

 

Taze Süt

Süt iyi bir kalsiyum, D vitamini, folat ve K vitamini kaynağıdır. K vitamini eksikliği kanınızın pıhtılaşmasını önler ve ciddi kanamalara yol açabilir. Bu nedenle, günlük diyetinize bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kan trombosit sayısını artırmak için süt ekleyin.

 

Trombosit miktarını artırmak için süt nasıl kullanılır?

Sabahları ya da yatmadan önce bir bardak süt tüketin. Ayrıca kahvaltılık gevreğe veya tatlıya da ekleyebilirsiniz.

 

Kuru Üzüm

Kuru üzüm, RBC ve trombosit büyümesi için önemli olan demirle yüklüdür. Demir eksikliği nedeniyle trombositopeni ve anemi ortaya çıkar. Bu nedenle, diyetinizde demir seviyelerini artırmak için kuru üzüm eklemelisiniz.

 

Trombosit sayısını artırmak için kuru üzüm nasıl tüketilir?

Kuru üzümleri bir gece boyunca suda bekletin. Sabah kahvaltılık gevreğe ekleyin veya bir bardak sütle tüketin. Tatlı yapmak için de kullanabilirsiniz. Ya da sadece ana öğünler arasında bir aperatif olarak 4-5 kuru üzüm yiyebilirsiniz.

 

Folat Bakımından Zengin Gıdalar

Folat, barbunya, portakal, yer fıstığı ve börülce gibi birçok gıdada doğal olarak bulunur.

 

Trombosit sayısını artırmak için folat bakımından zengin gıdalar nasıl tüketilir?

Bir atıştırmalık olarak 20-25 adet yer fıstığı yiyin veya barbunya veya börülce yemeği pişirin. Humus da tüketebilirsiniz.

 

B12 Vitamini Bakımından Zengin Gıdalar

B12 vitamini eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve trombosit düşüklüğüne neden olur. Diyetinize B12 vitamini açısından zengin besinler eklemenin, trombosit sayısını artırdığı gösterilmiştir.

 

Trombosit sayısını artırmak için B12 vitamini bakımından zengin gıdalar nasıl tüketilir?

Haşlanmış yumurta tüketin. Süt, daha önce de belirtildiği gibi, trombosit sayısını artırmak için iyidir ve kahvaltılık gevreklerinizle tüketebilirsiniz. Ya da sabahları ya da yatmadan önce bir bardak süt içebilirsiniz. Yumurta, peynir ve kırmızı et tüketin.

Karaciğer Temizler Havuç Suyu, Havuç suyu Faydaları

Karaciğer temizler Havuç suyu

Karaciğer temizler Havuç suyu, Havuç suyu Faydaları, Havuç Suyu Karaciğer Temizler, Havuç Suyu Faydaları, Nelere Yarar Havuç Suyu, Hangi Hastalıklara iyi Gelir Havuç Suyu

 

Dostlarım Havuç Suyu nelere iyi gelir ve faydalarını anlatacağım. Havuç Suyu Karaciğeri net şekilde temizlemede. Çoğu arkadaşların bildiği gibi gözlerede çok iyi geldiğini söyleye bilirim. Karaciğer Temizler Havuç Suyu arkadaşlar.

 

 

Karaciğer temizler Havuç suyu

Karaciğer temizler Havuç suyu

Havuç, zengin bir besin ve mineral kaynağı olduğu için gerçekten çok yararlıdır. Biyotin, molibden, diyet lifi, potasyum, K vitamini, B1 vitamini, B6 vitamini, B2 vitamini, C vitamini ve E vitamini, manganez, niasin, pantotenik asit, folat, fosfor ve bakır ile yüklüdür.

Kanser ve diyabet gibi hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde yardımcı olur ve göz, cilt, saç ve tırnak sağlığını geliştirir. Her gün havuç suyu içmek, herkes için hem sağlıklı hem de lezzetli bir alışkanlıktır.

 

Bağışıklığı Artırır ve Kalp Hastalıklarını Önler

Buna inanmayacaksınız ama düzenli olarak bir bardak havuç suyu tüketmek bağışıklığınızı artırabilir. Ayrıca kalp sağlığının artmasına yardımcı olur.

 

Havuç, zengin bir A vitamini ve beta-karoten kaynağıdır, bu da mikropları önleme konusunda etkili olduğunu gösterir. Havuç suyundaki A vitamini bolluğu, kalp hastalıkları ve inme riskini azaltır. A vitamini, patojenik organizmalar tarafından enfekte olmasını önlemek için iç organların astarlanmasını sağlar.

 

Kolesterolü Düşürür

Kolesterol seviyeleriniz dalgalanıyor mu? Trans yağ içeren ticari ürünlerden daha sağlıklı bir seçenek olarak havuç suyu içmeyi deneyin ve huy edinin. Havuç suyunda bulunan potasyum, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp rahatsızlığı riskini azaltabilir.

 

Kanın Pıhtılaşmasına Yardımcı Olur

Havuç suyu, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan K vitamini içerir. Bu kan kaybını önler ve iyileşme sürecini de hızlandırır.

 

Vücuttaki Yaraları İyileştirir

Havuç suyu içmek, vücuttaki yaraları iyileştirme sürecini hızlandırabilir. Yani, bir dahaki sefere bir yeriniz kanadığında veya kesildiğinde, havuç suyu içmeyi unutmayın. Havuç suyunda bol miktarda bulunan C Vitamini, yaraları hızlı bir şekilde iyileştirmeye yardımcı olur.

 

Kanseri Önler

Havuç suyu aynı zamanda bir anti-kanser maddesi gibi davranır. Havuç suyunda yüksek oranda bulunan karotenoidin, mesane, prostat, kolon ve meme kanserleri vakalarını azalttığı gözlenmiştir.

 

Kemik Sağlığını Geliştirir

Havuç suyu kemik sağlığı söz konusu olduğunda güçlü bir yarışmacıdır. Havuç suyunda bulunan K vitamini, vücuttaki protein oluşturma süreci için gereklidir. Aynı zamanda, kırık kemiklerin daha hızlı iyileşmesine yardım eden kalsiyumun bağlanmasına da yardımcı olur. Havuçta bulunan potasyum da kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

 

 

 




 

 

 

 

Karaciğer Temizler

Havuç suyu, karaciğeri temizler ve detoksifiye edebilir. Bu lezzetli meyvenin düzenli tüketimi, karaciğerden toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Kan dolaşımı, böbrekler yoluyla toksinleri ve safrayı vücuttan atamaz. Ciltten atılmak zorundadır. Havuç suyu bu sürece yardımcı olur ve zararlı safranın vücuttan atılmasını sağlar. Karaciğer iyi iş gördüğünde, yağ sindiriminde yardımcı olur ve yağ birikimini önler. Bu da kilo alımı ve obeziteyi önler.

 

Enfeksiyonları Tedavi Eder

Vücudumuz her gün milyonlarca mikrop ve enfeksiyona maruz kalmaktadır. Havuç suyu, antiviral ve dezenfekte edici özelliklerinden dolayı hem içten hem de dıştan enfeksiyonları önleyebilir ve tedavi edebilir. Oral olarak kullanılması ağız, boğaz, mide, bağırsak, idrar yolu ve kolonda gelişen iç enfeksiyonları tedavi eder. Havuç suyu ayrıca öksürük, soğuk algınlığı, grip, bronşit, kabakulak, kızamık, yara, ülser ve sedef hastalığını tedaviye yardım eder.

 

 

Mide Gazını Hafifletir

Hepimiz hayatımızın çoğu noktasında gaz şikayeti yaşarız. Bu, midemizdeki gaz birikiminden kaynaklanır ve gerçekten acı verebilir. Havuç suyunun karminatif doğası, midenizin içinde depolanan gazı ortadan kaldırmaya yardımcı olur, böylece rahatlama sağlar.

 

İdrar Çıkışını Teşvik Eder

Çalışmalar havuç suyunun güçlü bir diüretik olduğunu göstermiştir. İdrarın atılmasında önemli bir rol oynar, bu da sonunda toplam vücut yağının yaklaşık % 4’ünü temizlemeye yardımcı olduğu anlamına gelir. Ayrıca aşırı safra ve ürik asit idrarla atıldığından, kan basıncını düşürür, böbrek taşlarını yok eder, enfeksiyonu önler ve böbrekleri temiz tutar.

 

Adeti Düzenler

Düzensiz adet döngülerinden veya ağrılı adetler dönemlerinden şikayetçiyseniz, havuç suyu kurtarıcınız olabilir. Bu meyve suyu, emenagog olarak çalışarak menstürasyon döngüsünü geliştirebilir.

 

Maküla Dejenerasyonunun Tedavisine Yardım Eder

Havuç suyunu düzenli olarak tüketmek, yaşlıların maküler dejenerasyon riskinden kaçınmasına yardımcı olabilir. Havuç, betakaroten bakımından zengindir. Betakaroten kendini provitamin A oluşumuna yol açan enzimatik bir reaksiyonla parçalara ayırır. Bu besin, havuçların antioksidan kapasitesinden sorumludur.

 

Ağız Sağlığını Geliştirir

Havuç suyu, diş etlerini sağlıklı hale getirebilir ve genel ağız sağlığını geliştirebilir. Bu meyve suyu, diş etlerini uyaran ve aşırı tükürük salınımına yol açan mineral antioksidanlar gibi bileşiklerle doludur. Hepimiz biliyoruz ki tükürük, doğal olarak alkali olduğundan, ağızdaki bakteriyel enfeksiyonlarla savaşır.

 

 

Laktasyon İçin Yararlıdır

Emziren anneler ve hamile bayanlar süt üretimine yardımcı olarak havuç suyu içebilir. Hamilelik sırasında havuç suyu tüketimi anne sütünün kalitesini artırır ve A vitamini bakımından zenginleştirir. A vitamini hücre büyümesinde yardımcı olduğundan fetal büyümesinde çok faydalıdır.

 

Doğmamış Çocuklarda Enfeksiyonları Önler

Gebeliğin son üç ayında alındığında, bebeğinizi etkileyebilecek tehlikeli enfeksiyon riskini azaltır. Yani, hamile kadınlara genellikle günde iki kez havuç suyu tüketmesi tavsiye edilir.

 

Kilo Vermeye Yardım Eder

Bu lezzetli meyve suyu doygunluk yaratır. Ayrıca, düşük kalori miktarına sahip olduğundan, kilo vermeye çalışan kişiler için en iyi doğal sağlık içeceğidir. Yüksek miktarda doğal şeker içerir, bu yüzden ek şeker eklemeniz gerekmez. Havuç, elma, kereviz ve salatalıktan yapılan bir meyve suyu, muhteşem bir kilo verme içeceği olabilir.

 

Kas Gelişimine Yardım Eder

Hepimiz biliyoruz ki kilo vermenin tek yolu vücudumuzdaki aşırı yağı yakmaktır, ki bu da havuç suyu tüketerek kolayca başarılı olabileceğiniz bir süreçtir. A vitamini, yorucu bir antremandan sonra vücudunuzun iyileşmesine ve kas büyümesine yardımcı olur. Havuç suyundaki fosfor, kasları onarır ve korur.

 

Metabolizmayı Hızlandırır

Havuç suyu, glikoz, yağ ve proteini parçalamaya yardımcı olan çok miktarda B vitamini kompleksi içerir. Kas inşa etmek ve metabolizmayı artırmak, kilo kaybına yardımcı olur. Vitamin B kompleksi ayrıca, genellikle kilo kaybını önleyen stres ve depresyonun azaltılmasına yardımcı olur. Havuç suyundaki fosfor, vücudun metabolik hızını artırır, vücuttaki enerjinin en iyi şekilde kullanılmasını sağlar ve antrenman sonrasındaki ağrıyı azaltır.

 

Anında Enerji Sağlar

Ağır bir antrenman seansından sonra tüm gücünüz ve enerjiniz tükenmiş hissedersiniz. Azalan enerjinizi artırmak için bir bardak havuç suyu içebilirsiniz. Havuç suyundaki güçlü demir varlığı, anında enerji kazanılmasına olanak tanır. Ek olarak, demir ayrıca zihinsel uyanıklığa yardım eder.

 

Sindirim Sağlığını Geliştirir

Havuç suyu aslında mide astarını yatıştırdığı ve sindirim sürecini hızlandırdığı için bir nimettir.

Havuç çok miktarda lif içerdiğinden, sindirime yardımcı olabilir ve daha uzun süre doygun hissetmenizi sağlar.

 

Vücudu Temizler

Havuç suyu, vücudu temizler ve herhangi bir toksinden kurtulmanıza yardım eder, böylece kilo kaybına yardımcı olur. Taze çiğ havuç suyu, sindirim kanallarını, kan dolaşımını ve iç organları temizler. Bu da obeziteyi önler. Ayrıca sarılık, gut, ödem, artrit vb. hastalıkların oluşumunu azaltır.

 

Akne Oluşumunu Önler

İçerisindeki potasyum cilt kuruluğunu azaltmaya yardımcı olur ve yara izlerini ve lekeleri azaltır. Ayrıca cilt tonunu geliştirir ve nemlendirmeye yardımcı olur. Bir dizi kimyasal ürün kullanmak yerine, günlük beslenme programınıza havuç suyu ekleyin ve farkı görün.