Türkiyenin En iyi Portal Sitesinde Siniz - KampuSSohbet

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

 

Erich Fromm Mesajları, Erich Fromm Sözleri

Erich Fromm Mesajları, Erich Fromm Sözleri

Erich Fromm Mesajları, Erich Fromm Sözleri, Sevilen Erich Fromm Mesajları, En iyi Erich Fromm Mesajları, Erich Fromm Sözler, Sevilen, Erich Fromm Sözleri, Güzel Sözler

 

 

 

Erich Fromm Mesajları, Erich Fromm Sözleri

Erich Fromm Mesajları, Erich Fromm Sözleri

Arkadaşlar hızla kampus sohbet olarak sizlere en iyi güzel sözleri ve mesajları sunmaya devam ediyoruz. Umarım beğenerek bizleri takip ediyorsunuzdur. Bugünkü paylaşımımızda yapancı Erich Fromm Sözleri paylaşmak istedim. Umarım severek paylaşımlarda bulunursunuz. Bize katkıda bulunmak için dostlarım yorumlarınızı esirgemeyiniz.

 

 

Açgözlülük içsel bir boşluğun sonucudur.

Sevgi kusurları yok etmez, onları da kabul eder.

Yalan hiç bir şeyi yerinden kımıldatmaz.

Bütün ağır psikolojik hastalıkların temelinde narsizm yatar.

Ancak kendinden bir şeyler verebilen kişi zengindir.

Otomatlar birbirlerini sevmedikleri gibi tanrıyı da sevmezler.

Gerçek hiç bir zaman şiddet tarafından çürütülemez.

Geçmişin tehlikesi esir olmaktı, geleceğin tehlikesi ise robot olmak.

Makine yüzünden zaman insanın hükümdarı oldu.

Tüm insanlar eşittir, çünkü onlar toprak ananın çocuklarıdır.

Sevgi olmadan insanlık bir gün için bile var olamaz.

Sevgi, sevgi üreten bir güçtür. Güçsüzlük, sevgi üretememektir.

İyi ve kötü sadece itaatsiz olma özgürlüğü içinde vardır.

İnsanın yanında büyük sözler söyleyenler değil, yürekten sevenler kalır hep.

Daha iyi olanı değil, sana kendini daha iyi hissettireni seçmelisin.

Hiç bir şey yaratıcılığı aşk kadar teşvik etmez, tabi aşkın gerçek olması koşuluyla.

Marx, İncil gibidir: Çok alıntı yapılır ama nadiren gerçekten anlaşılır.

Derin ve ihtiraslı sev. Kalbin kırılabilir ama hayatı dolu dolu yaşamanın tek yoludur.

Sevgi, sevdiğimiz şeyin yaşaması, gelişmesi için duyduğumuz etkin ilgidir.

Çaresiz birini sevmek, yoksul ve yabancı birisini sevmek, kardeş sevgisinin ilk adımıdır.

Sevme sanatının uygulanabilmesi, inancın da uygulanmasını getirir.

 

 

 

 




 

 

 

 

Bir insanı hiçbir sebep yokken yüreğinizde sıcacık hissediyorsanız; işte gerçek sevgidir.

Sevginin kazanılması için en önemli koşul kişinin kendi narsizmini yenmesidir.

Kardeş sevgisi tüm insanları sevmektir. Ve tek kişiye ait olmaması en büyük özelliğidir.

Bir amaca yönelik olmayan sevgide ancak, gerçek sevgi açılıp gelişir.

Hayatımıza giren herkes değerlidir ama herkes özel değildir. Saygı hepsine, sevgi layık olana verilir.

En önemli verme edimi, maddi şeyler değil aksine insana özgü dünyadan bir şeyler vermektir.

Kişi yalnız bir tek kimseyi seviyor başka her şeye karşı ilgisiz kalıyorsa sevgisi sevgi değil, genişletilmiş bencilliktir.

Mantıklı düşünce kavramından bir kuramın oluşturulmasına doğru atılan her adımda inanca gerek vardır.

Eğer sevgi bir çiçekse, saygı onu koruyan saksıdır. Çiçek solmaya başlamışsa dikkat edin saksı mutlaka çatlamıştır.

Tüm uygarlığımız, karşılıklı kar sağlayan bir alış-veriş düşüncesi, satın alma açlığı üzerinde yükseliyor.

Bilmek ve hala bilmediğimizi düşünmek en yüce marifettir. Bilmemek ve buna rağmen bildiğimizi düşünmek bir hastalıktır.

Eğitim, bir çocuğa özel yeteneklerinin fakına varması için yardım etmektir. Eğitimin zıddı yönlendirmedir.

Sevgi ancak iki insan birbirlerine varlıkların özünden bağlanır, her biri kendisinin varlığının özünden tanırsa, gerçekleşir.

Anne sevgisi koşulsuzdur, koruyucudur, sıcak bir sığınaktır. Koşulsuz olduğu için denetlenemez, ya da elde edilemez.

Aşk ‘seni seviyorum çünkü sana ihtiyacım var’ diye başlar, ‘sana ihtiyacım var ..çünkü seni seviyorum’ diye olgunlaşır.

Sevgi, narsizmin hemen hemen olmadığı alçakgönüllülüğün, nesnelliğin ve düşüncenin gelişmekte olduğu yerde vardır.

Günümüzde insanların mutluluğu “eğlenmeğe” dayanmakta. Eğlenmenin altındaysa “almanın”, tüketmenin doygunluğu yatmaktadır.

Otomatlar sevemezler. Onlar sadece “kişilik paketleri”ni birbirleriyle değiştirirler ve ucuza kapatma peşinde koşarlar.

Vermek almaktan çok daha coşku vericidir. Bu, beni yoksullaştırdığı için böyle değildir, verme eyleminde canlılığının gücü yattığı için bu, böyledir.

Bu açıdan bakılırsa insanın kattığı anlam dışında yaşamın hiçbir anlamı yoktur; insan başkalarına yardım etmediği sürece yapayalnızdır.

Sevginin yalnızca ayrıcalıklı bireysel değil de sosyal bir olgu olarak gerçekleşebilirliğine inanmak, insanın doğasını bilerek temellendirilmiş ussal bir inançtır.

Gerçek bilgiye erişmenin tek yolu sevme edimidir. Ancak bir insanı nesnel olarak tanıyarak, onun değişmeyen özüyle, sevgi edimi ile kavrayabiliriz.

İnsan yaratma süreci içinde kendini dünya ile bütünleştirir. Tam çözüm, insanlar arası birlikteki başarıda, bir başka insanla sevgi içinden kaynaşmada yatmaktadır.

Önemli bir problemde, yetkinizi aştığı halde size danışılıyorsa, kahramanlık yapmayın. Çünkü mutlaka olaya çözüm değil, suçlu aranıyordur.

Sevgide insan en azından yalnızlıktan kaçıp sığınacağı bir liman bulabilir. İki kişi, dünyaya karşı bir tür ortaklık kurar ve u iki kişilik bencilliğin sevgi olduğu yanılgısına düşülür.

İnsan zekayla ödüllendirilmiştir. O, kendi kendini bilen bir yaşamdır; kendisinin diğer insanların, geçmişinin ve gelecekte onu bekleyen olasılıkların farkındadır.

İnanç insanın varoluşunun bir koşuludur. Sevgiyle olan ilişkisi açısından bunun anlamı kişinin kendi sevgisine olan inancı, başkalarında sevgi yaratabilme ve bu sevginin geçerliliğidir.

Sevmek kendini karşılıksız olarak adamak, sevgimizin sevilen kişide de sevgi oluşturacağı ümidini taşımak demektir. Sevgi bir inanç eylemidir. İnancı az olanın sevgisi de azdır.

Sevgi bir etkenliktir; edilgen bir olay değildir; bir şeyin içinde olmaktır, bir şeye kapılmak değildir. Sevginin etken özelliği, en genel biçimde şöyle tanımlanabilir; sevgi vermektir, almak değildir.

İnançlı olabilmek cesur olmayı tehlikeye atılabilmeyi acı ve düş kırıklığına hazırlıklı olmayı gerektirir. Emniyet ve güvenliği yaşamın birinci koşulu sayanlar inançlı olamazlar.

Eğer sevginizi sevgi doğurmuyorsa bu, sevginizin, sevgi üretemediği anlamını taşır. Eğer seven kişi olarak yaşamınızı ortaya koyuyor ama sevilen bir kişi olamıyorsanız, sevginiz güçsüzdür. Şanssızlıktır.

Haset, kıskançlık, hırs, her çeşit açlık, bunların tümü tutkudur. Sevme ise zorlama olmadan sadece özgür olunduğunda yaşanabilen, insan gücünü somutlayan bir eylemdir.

Sevmek bir eylemdir edilgen bir duygu değil. Bir şeyin “içinde olmaktır” bir şeye “kapılmak” değil. En genel biçimiyle sevmenin etkin yapısı, sevmenin almak değil öncelikle vermek olduğu biçiminde tanımlanabilir.

Birçok kişi, sevme sorununu ilkel bir biçimde ele almakta, kendi sevebilme gücünden, sevme ediminden çok sevilme olarak görmektedir. Onlar için sorun, nasıl sevilebilecekleri, nasıl sevimli olabilecekleridir.

Sevgiden vazgeçmek olanaksız olduğuna göre sevgi konusundaki başarısızlıkların üstesinden gelebilmenin kampussohbet.net bir tek uygun yolu olarak bu başarısızlıkların nedenlerini gözden geçirip, sevginin anlamını incelemeyi geliştirmek kalıyor.

İnsanın varoluş sorununun en sağlıklı ve doyumcul yanıtı sevgidir, dolayısıyla sevginin gelişimine yer vermeyen bir toplum gelecekte insan doğasının bu temel gereksinimini gözden kaçırdığı için yok olacaktır.

Sizleri Tok Tutan Besinler, Tok Tutan Besinler

Sizleri Tok Tutan Besinler, Tok Tutan Besinler

Sizleri Tok Tutan Besinler, Tok Tutan Besinler, Uzun Süre Tok Tutan Besinşer, Nasıl Tok Kalırım, Tok Tutan Gıdalar, Faydalı Tok Tutan Besinler, Şifalı Bitkiler

 

Sizleri tok tutması için süper bir paylaşımda bulunucağız. Çabuk acıkanlar için ideal bir bilgilendirme olduğunu söyleye bilirim. Sizleri Tok Tutan Besinler anlatacağız sizlere.

Sizleri Tok Tutan Besinler, Tok Tutan Besinler

Sizleri Tok Tutan Besinler, Tok Tutan Besinler

Spor salonu üyeliği veya pahalı takviyeler için para harcamak istemiyorsanız, kilonuzu kontrol altında tutmanın en iyi yollarından biri diyetinizdir. Ne yediğinizi ve yeme şeklinizi değiştirerek, birkaç kilo verebilirsiniz. Her bütçeye uygun birçok sağlıklı ve tok tutan yiyecek var ve biz bunları sizin için derledik.

 

Yulaf

Tok kalma söz konusu olduğunda, sağlıklı bir kahvaltı şarttır. Her bütçeye uygun lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı seçeneği yulaf ezmesidir. Yulaf ezmesi, sizin daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak ve açlık krizlerini bir sonraki yemeğe kadar kontrol altında tutabilecek iyi bir çözünür lif kaynağıdır. Günlük bir kase yulaf ezmesi ayrıca metabolik sağlığınıza da yardımcı olabilir.

 

Nutrients’de yayınlanan bir 2016 çalışması, hem kısa hem de uzun vadeli yulaf tüketiminin, hipergliseminin kontrol edilmesi, kan lipitlerinin azaltılması ve kilo vermeüzerinde önemli etkileri olduğu sonucuna varmıştır. Çalışma yulafın, aşırı kilolu şeker hastaları için iyi bir tam tahıl olarak kullanılmasını önermektedir. Yulaf ezmesi yerken, şeker eklemekten kaçının. Bunun yerine tatlandırmak için stevia, bal, tarçın veya Hindistan cevizi kullanın. Ayrıca sağlıklı kuruyemiş ve meyvelerle de zenginleştirebilirsiniz.

 

Yoğurt

Bir başka güzel ve sağlıklı kahvaltı seçeneği, yoğurttur. Bir kase yoğurt, bağırsaklarınızın işleyişini artırabilen probiyotik bakteriler içerir, bu da inflamasyona ve leptin direncine karşı korur, leptin obezitenin ana hormonal sürücüsüdür. Yoğurdun içindeki yüksek protein, kan şekeri seviyenizi sabit tutarak daha uzun süre tok kalmanıza ve açlıktan korunmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, içinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum, kilo verme sürecini destekler.

 

Tennessee Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada, günde üç kez yoğurt yemeğinin yağ kaybını artırabildiği bulunmuştur. Dahası, yoğurdun protein içeriği, Appetite’de yayınlanan 2013 tarihli bir araştırmaya göre, açlığın azalmasına, tokluğun artmasına ve böylece yemek yemenin ertelenmesine yardımcı olmaktadır.

 

Patlamış Mısır

Yağlı veya tereyağlı olmadan sade patlamış mısır yemeyi tercih etmelisiniz. Ayrıca, farklı baharatla karıştırılmış ev yapımı patlamış mısır da deneyebilirsiniz. Bu çok daha ucuzdur ve aynı zamanda kilo vermeye ve tok tutmaya yardımcı olur. Bir bardak sade patlamış mısır, çok az kalori ve sizi uzun bir süre için tok tutabilen lif içerir. Ayrıca magnezyum, potasyum, A vitamini, fosfor, çinko, manganez, demir ve bakır gibi az miktarda vitamin ve mineral de sağlar.

 

Nutrition Journal’da yayınlanan bir 2012 çalışmasında, katılımcılar, patates cipsi ile karşılaştırıldığında 6 fincan patlamış mısırdan sonra daha az açlık, daha fazla tatmin ve daha düşük gıda tüketimi bildirdiler. Amerikan Kimya Kurumu tarafından yayınlanan bir başka 2012 araştırması, patlamış mısırın meyve ve sebzelerden daha çok polifenol adı verilen sağlıklı antioksidan maddeleri içerdiğini ortaya koymuştur. Ekstra kalori yükü eklemeden kendinizi tok hissetmek için acıktığınızda istediğiniz zaman patlamış mısır yiyebilirsiniz.

 

Greyfurt

Bu listede olmayı en çok hak eden bütçe dostu meyve, greyfurttur. C vitamini, lif ve su ile dolu greyfurt kilo vermeye yardımcı olur. C vitamini içeriği, yağ yakmak için önemli olan metabolizma üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda kalori bakımından düşüktür ve kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. A ve B6 vitaminleri, potasyum, folat, tiamin, kalsiyum, demir, bakır, fosfor ve magnezyum açısından zengindir.

 

Journal of Medicinal Food’da yayınlanan 2006 tarihli bir çalışmada, taze greyfurtun öğünlerden önce yenildiğinde, önemli miktarda kilo verdirdiği bulunmuştur. Bu kilo kaybının mekanizması bilinmese de, greyfurtu kilo verme diyetine dahil etmek mantıklı görünüyor.

 

Aslında, Afrika Eczacılık ve Farmakoloji Dergisi’nde yayınlanan bir 2015 araştırması, greyfurt suyunun kilo kaybı etkisinin daha uzun sürmesi ve aynı zamanda beyin noradrenalini etkilememesi nedeniyle, tokluğu artıran bir anti-obezite ilacı olan sibutraminden daha iyi olduğunu bulmuştur.

 

Elma

Her gün bir elma yemek, vücut ağırlığını kontrol altında tutacaktır. Kalori bakımından düşük olmasının yanı sıra, elma zengin bir lif kaynağıdır. Bu da, midenizin daha uzun süre dolu kalması anlamına gelir ve aşırı yemek yemenizi engeller. Ayrıca, elmadaki antioksidanlar metabolizma hızınızı artırabilir ve böylece depolanmış yağlardan kurtulabilirsiniz.

 

Elmalar ayrıca C vitamini, B kompleksi vitaminleri, kalsiyum, potasyum ve fosfor gibi diğer önemli besinleri de içerir. Kalori bakımından düşüktür ve yağ veya kolesterol içermez. Beslenme Raporları’nda yayınlanan bir 2003 çalışmasında, kilo vermeye katkıda bulunabileceği bildirilmektedir.

 

Ne zaman acıkırsanız, sadece bir elma yiyebilirsiniz. Elmayı, akan suyun altında yıkayarak ya da 10 dakika boyunca 1 tatlı kaşığı sirke kattığınız suda bekleterek ve daha sonra musluk suyunun altında durulayarak, kabuğuyla birlikte tüketmelisiniz.

 

Yeşil Çay

Eğer kahve içme alışkanlığınız varsa, o zaman yeşil çaya geçme zamanı olabilir. Yeşil çay kahveden daha sağlıklıdır ve hatta tok kalmanıza yardımcı olabilir. Yeşil çay, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek antioksidanlarla yüklüdür. Aslında, içindeki kateşinler, karın yağının depolanmasını engeller ve hızlı kilo kaybına yardımcı olur.

 

Pennsylvania State Üniversitesi’nde yapılan bir 2014 araştırmasındaki bulgulara göre, yeşil çayda bulunan epigallocatechin gallat, yağ emilimini kısıtlayarak ve vücudun yağ yakma yeteneğini artırarak kilo alımını yavaşlatır.

 

 

 

 




 

 

 

 

 

Ispanak

Bir diğer bütçe dostu ve tok tutan yiyecek ıspanaktır. Bu yeşil yapraklı sebzenin besin değeri çok yüksektir. Kalori ve karbonhidrat bakımından düşüktür ve sizi tok tutmaya yarayan besinler ve lif ile doludur. Ispanak, yemeklerin hacmini artıracaktır. Aynı zamanda yağ yakma işlemine yardımcı olan kalsiyuma sahiptir.

 

İsveç’teki Lund Üniversitesi’nde yapılan bir 2014 araştırmasında, tylakoid olarak adlandırılan ve yeşil yapraklı zarlar içeren ıspanak özütünün, % 95’e varan oranlarda açlığı azalttığı ve kilo kaybını % 43 artırdığı bulunmuştur.

 

Fasulye ve Bakliyat

Fasulye ve baklagiller, günlük olarak tüketebileceğiniz sağlıklı yiyeceklerdir. Lif ve protein bakımından zengindir. Bu sizi daha uzun süre tok tutabileceği anlamına gelir. Ayrıca çok az yağ içerir ve kolesterol içermez. Demir, magnezyum, potasyum ve folat ile doludur. Bu yiyeceklerin glisemik indeksi düşüktür. Yani içerisindeki karbonhidratlar kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde yükseltmez. Amerikan Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan bir 2016 çalışması, her gün 1 fincan bakliyat tüketmenin, kilo kaybına yol açabileceğini bulmuştur.

 

Lor

Lor, piyasada kolayca bulunabilir veya evde de yapabilirsiniz. Protein bakımından yüksektir ve bu sebeple, yenildiğinde insanı uzun süre tok tutar. İçindeki yüksek kalsiyum da yağ yakma sürecine yardımcı olur. Ayrıca, A vitamini, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, selenyum ve çinko içerir. Bazı otlar ve baharat ile karıştırıp bir aperatif olarak yiyebilirsiniz. Ayrıca sandviç, salata ve mezelerde de kullanabilirsiniz. Az yağlı veya yağsız tercih ettiğinizden emin olun.