Limon Kullanımı Kilo Vermek için, Kilo Verme Yöntemi | KapmuSSohbet Blog

Limon Kullanımı Kilo Vermek için, Kilo Verme Yöntemi

Limon Kullanımı Kilo Vermek için

Limon Kullanımı Kilo Vermek için, Kilo Verme Yöntemi, Faydalı Limon Kullanımı Kilo Vermek için, Kilo Vermenin Yolları, Nasıl Kilo Vere Bilirim

 

Limon Kullanımı Kilo Vermek için

Limon Kullanımı Kilo Vermek için

Arkadaşlar limonun faydalarını sizlerde çok iyi bildiğinizi biliyorum. Ynaış duymadınız başlıkda olduğu gibi! Limon suyu kilo rahatlıkla vermenizi sağlıyor. Limon Kullanımı Kilo Vermek için anlatacaz.

 

Kilo Vermek İçin Limon Suyu Ne Zaman Kullanılır?

  • Sabahın erken saatlerinde boş mideye 1 su bardağı limon suyu için.
  • Bir egzersiz seansı sırasında 1 bardak limon suyu (bir tutam tuz ile) için.
  • Öğle ve akşam yemeğinden 30 dakika önce 1 su bardağı limon suyu için.

Kilo vermek için limon suyunun hazırlanması, 5 dakikanızı alacaktır.

 

 

Kilo Vermek İçin Limon Suyu Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

1 limon

1 bardak su

 

Nasıl hazırlanır?

  • Suyu kaynayana kadar ısıtın.
  • Limonu suyun içine sıkın.
  • İyice karıştırın ve için.

 

Kilo Vermek için Diğer Limonlu Tarifler

Her gün aynı içeceği tüketmekten sıkılırsanız, tadını artırmak için diğer malzemeleri de kullanabilirsiniz. İşte sizin için birkaç limon suyu tarifi!

 

Limon ve Bal

Malzemeler:

1 su bardağı ılık su

1 limon

1 tatlı kaşığı bal

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

Nasıl hazırlanır?

  • 1 limon suyunu bir bardak ılık suya sıkın.
  • Bal ekleyin ve iyice karıştırın.

 

Yararları:

Limon gibi bal da kilo kaybını destekler. Sabah bal tükettiğiniz zaman, vücudunuza enerji verirsiniz, bu da tüm gün aktif kalmanızı sağlar. Ne kadar aktif olursanız, o kadar çok yağ yakarsınız. Ayrıca güçlü bir antidiyabetik ajandır.

 

Limon ve Tarçın

Malzemeler:

1 bardak su

1 limon

1 çay kaşığı tarçın

Nasıl hazırlanır?

  • Tarçını bir bardak suya ekleyin ve bir gece bekletin.
  • Sabah, su seviyesi yarıya düşene kadar tarçın suyunu kaynatın.
  • Ilıtın ve süzün.
  • Limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın.

 

Yararları:

Tarçın, kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

 

Limon ve Nane

Malzemeler:

1 bardak su

1 limon

6-7 adet nane yaprağı

 

Nasıl hazırlanır?

  • Nane yapraklarını ezmek için bir havan kullanın.
  • Ezilmiş nane yapraklarını bir bardağa alın.
  • İçine 1 su bardağı su ekleyin ve limon suyunu sıkın.
  • İyice karıştırın.

 

Yararları:

Nane antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir. Bağırsak duvarlarını yatıştırmaya yardımcı olur, grip ve alerjiden korur ve ağrıyı hafifletir.

 

Limon ve Zencefil

Malzemeler:

1 bardak su

Yarım limon

1 dilim kök zencefil

 

Nasıl hazırlanır?

  • Zencefili ezmek için bir havan kullanın.
  • Ezilmiş zencefili bir bardağa alın.
  • 1 su bardağı su ekleyin ve yarım limon suyu sıkın.
  • İyice karıştırın.

 

Yararları:

Zencefil obezite, kardiyovasküler hastalık, diyabet, sindirim problemleri ve cilt sorunları ile savaşır. Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve bu nedenle ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

 

Limon ve Acı Kırmızı Biber

Malzemeler:

1 su bardağı ılık su

1 limon

Yarım çay kaşığı acı biber

Nasıl hazırlanır?

  • Bir bardak suya limon suyu ve acı biber ekleyin.
  • İyice karıştırın.

 

Yararları:

Acı biber, potansiyel bir metabolizma güçlendiricisi olan kapsaisin içerir. Aynı zamanda karaciğer yağlanması, diyabet, aterosklerozu önler ve hipertansiyon ve inme riskini önler azaltır.

 

Limon İle Bitkisel Çay

Malzemeler:

1 bardak su

1 poşet bitki çayı

Yarım limon

 

Nasıl hazırlanır?

  • Bir bardak su kaynatın ve bir bardağa dökün.
  • Bitki çayı poşetini içine daldırın ve bekletin.
  • Çay torbasını 5 dakika sonra çıkarın.
  • Limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın.

 

Yararları:

Limon bitki çayına, narenciye tadı ve meyveli bir koku verir. Bitkisel çaylar diyabetin önlenmesinde etkilidir.

 

Limon ve Meyveler

Malzemeler:

1 portakal

1 limon

1 kivi

1 tatlı kaşığı bal

Bir tutam tuz

 

Nasıl hazırlanır?

  • Kiviyi doğrayın ve bir karıştırıcıya atın.
  • Limon suyu, portakal suyu ve bal ekleyin.
  • İyice sıkın.
  • Bir bardağa dökün ve bir tutam tuz ekleyin.
  • İyice karıştırın.

 

Yararları:

Kivi, E vitamini ve antioksidan bakımından zengindir. Portakal antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

 

 

 

 

Limon Suyu ve Salatalık Suyu

Malzemeler:

6-7 dilim salatalık

1 limon

2 bardak su

 

Nasıl hazırlanır?

  • Bir şişe içine 2 bardak su dökün.
  • Bir limonun suyunu sıkın ve salatalık dilimleri ekleyin.
  • Bir süre beklettikten sonra içebilirsiniz.

 

Yararları:

Salatalık, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, güneş yanığından ve şişlikten kaynaklanan ağrıları hafifletir ve kabızlığı önler. Vücudunuzu detoks etmek için gün boyunca bu içeceği yudumlayın.

 

Limon Suyunun Faydaları

 

Bağışıklığı Artırır

Limon, zararlı serbest oksijen radikallerini temizlemeye yardımcı olan bir antioksidan olan C vitamini ile doludur.

 

Sindirime Yardım Eder

Limon, sindirime yardımcı olan sitrik asit ve pektin içerir. Pektin ayrıca, mideden ayrılma hızını yavaşlatmaya yardımcı olur, bu da daha uzun süre doygunluk hissi verir.

 

Obeziteyi Önler

Limon, kandaki kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan ve yağ yakmaya yardımcı olan limonin içerir.

 

Toksinleri Temizler

Limon, büyük bir C vitamini kaynağı olduğundan, vücutta üretilen toksinleri temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca kolondaki toksinleri temizlemeye de destek verir.

 

Yaşlanmayı Yavaşlatır

DNA hasarı yaşlanmanın birincil nedenidir. Limondaki C vitamini DNA hasarını önler. Ayrıca, limon kırışıklıkları pürüzsüzleştiren kolajen üretimine yardımcı olur.

 

Kemik Sağlığını Korur

Limonda bulunan C vitamini, mikrobik enfeksiyondan kaynaklanan kemik hasarını önleyerek kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur.

 

Karaciğer ve Böbrek Fonksiyonlarını Destekler

Pektin karaciğerdeki kötü kolesterolü düşürür ve böbrek taşlarının oluşumunu önler. Polifenoller metabolizmayı ve karaciğer enzimlerinin aktivitesini artırır.

 

 

Limon suyu içmenin birçok yararı olmasına rağmen, sadece doğru dozlarda ve doğru zamanda tüketmelisiniz.

 

Faydalı İpuçları:

  • Yağ yakımını hızlandırmak istiyorsanız, egzersizden daha iyi hiçbir şey yoktur. Ağır egzersizlerden hoşlanmıyorsanız, yoga veya germe egzersizleri ile başlayın.
  • Dişlerinizdeki lekeleri temizlemek için limon suyunu bir bardak suyla karıştırın ve ağzınızı bununla çalkalayın.

 

Yan Etkileri:

Çok fazla limon suyu tüketmek, mide yanmasına, diş minesinin erozyonuna, asit reflüsüne ve aşırı idrara çıkmaya neden olabilir.

 

Limon suyu “kilo verememe” probleminiz için kolay ve harika bir ilaçtır. Yani artık endişelenmeyin. Hemen limon tüketmeye başlayın!

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.