Kinoa Salatası Tarifi, Kinoa Salatası Yapılışı | KapmuSSohbet Blog

Kinoa Salatası Tarifi, Kinoa Salatası Yapılışı

Kinoa Salatası Tarifi, Kinoa Salatası Yapılışı

Kinoa Salatası Tarifi, Kinoa Salatası Yapılışı, Kinoa Salata, Salata Ceşitleri, Kinoa, Yemek Tarifleri, Diyet Salata Tarifleri

 

Çok faydalı ve sağlıklı bir salata türüdür. Hızlıca hazırlayıp! Afiyetce yiye bilirisniz dostlar.

 Malzemeler 2 kişilikdir. Hazırlama süresi 30 dakikadır. Pişirme süresi 10 dakikadır.

Kinoa Salatası Tarifi, Kinoa Salatası Yapılışı

Kinoa Salatası Tarifi, Kinoa Salatası Yapılışı

Malzemeler

  • 130 gram

    kinoa
  • 70 gram

    kırmızı lahana
  • 1 demet

    maydanoz
  • 30 gram

    kurutulmuş domates
  • 1/2 adet

    orta boy greyfurt
  • 1/2 adet

    orta boy nar

Sosu için:

  • 1 çay kaşığı

    kişniş tohumu
  • 3 yemek kaşığı

    zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı

    ekşi üzüm pekmezi
  • 1 tatlı kaşığı

    nar ekşisi
  • 1/2 çay kaşığı

    hardal
  • 1 çay kaşığı

    bal
  • 1/2 çay kaşığı

    tuz
  • 50 gram

    rokfor peyniri



Nasıl Yapılır?

  1. Kinoayı bol suda yıkayın, fazla suyunu süzdürün.

  2. Ölçülü su ve tuzu orta boy bir tencereye alın. Tencereye aldığınız kinoayı, bir taşım kaynattıktan sonra altını kısıp tencerenin kapağını kapatın ve suyunu çekene kadar pişmeye bırakın. 5-10 dakika kadar demlendirin.

  3. Meyve ve sebzeleri yıkayıp hazırlayın. Greyfurt dilimlerini zarlarından ayırmaya özen gösterin.

  4. Doğranmış maydanoz, kırmızı lahana ve domates kurusunu bir kasede karıştırın. Demleyip dinlendirdiğiniz kinoayı bu karışıma ekleyin.

  5. Zeytinyağı, nar ekşisi, hardal, bal, ekşi üzüm pekmezi ve tuzu karıştırıp havanda parçaladığınız kişniş tohumlarını bu karışıma ekleyin.

  6. Zeytinyağlı sos karışımını hazırladığınız kinoalı karışıma katıp iyice karıştırın.

  7. Rokforu dilediğiniz boyutlarda parçalayıp salataya ilave edin.

  8. Zarları çıkartılmış greyfurt dilimleri ve nar tanelerini katıp karıştırdıktan sonra bekletmeden servis edin.

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.