iyi Gelen Besinler Kırışıklığa, Kırışıklığa Hangi Besinler iyi Gelir | KapmuSSohbet Blog

iyi Gelen Besinler Kırışıklığa, Kırışıklığa Hangi Besinler iyi Gelir

iyi Gelen Besinler Kırışıklığa

iyi Gelen Besinler Kırışıklığa, Kırışıklığa Hangi Besinler iyi Gelir, Kırışık, Kırışıklığa Önleyen Besinler, Kırışıklığı Yok Eden Meyvalar, Kırışıklığı Nasıl Önnerim, Şifalı Bitkiler

 

Hepimizin kabusu olan kırışıklıkları ele alıcaz bu makalemizde. Kırışıkları önlemek için hangi besinleri kulanmalıyız? işte sorunuzun cevabı. Alta sizler için bu sorunun cevabını uzun uzun anlatacağız. iyi Gelen Besinler Kırışıklığa anlatmaya başlıyalım. Umarım işinize yarar kampüs sohbet blog severler. Yorum atmayı unutmayınız arkadaşlar.

 

 

iyi Gelen Besinler Kırışıklığa

iyi Gelen Besinler Kırışıklığa

Kırışıklıklar, doğal yaşlanma sürecinin bir parçası olarak, cildin bağ dokusu; içerisindeki elastin, kolajen ve elastin üreten fibroblastlarda meydana gelen değişikliklere bağlı olarak zayıflar ve kırılır.Erken yaşta meydana gelen kırışıklıklar; güneş ışığına veya kötü şartlara maruz kalmak, sigara, belirli ilaçların kullanımı, aşırı stres, ani kilo kaybı, E vitamini eksikliği ve genetik yatkınlık gibi faktörlerden de kaynaklanabilir. Kırışıklıkların azaltılmasına ve yenilerinin oluşmasını engellemeye yardımcı olacak birçok doğal yöntem vardır.

 

Zeytinyağı

Zeytinyağı cildiniz için mükemmel bir masaj yağıdır. Cilde zarar veren serbest radikallerle savaşan A ve E vitamini gibi yararlı antioksidanlar içerir.

 

  • Etkilenen cilt bölgesine, düzenli olarak zeytinyağı ile masaj yapmak; cilt hücrelerini nemlendirir, onarır ve hatta yeniler. Yağ cildin derinliklerine nüfuz ettiğinden, uzun süreli koruma sağlar ve nemlendirir.
  • Diğer bir seçenek ise; birkaç damla bal, birkaç damla zeytinyağı ve gliserin ile bir macun hazırlamak ve karışım ile cildinize günde iki kez masaj yapmaktır. Bu, ölü hücreleri ortadan kaldıracak ve cildi sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.
  • Kırışıklıkları önlemek ve azaltmak için cildinize Hindistan cevizi yağı, badem yağı veya E vitamini yağı ile masaj yapabilirsiniz.

 

Çemen Otu

Çemen otu yaprakları, tohumu ve hatta yağı, kırışıklıklar da dahil olmak üzere farklı cilt problemleri için bir panzehir olarak çalışır. Yapraklar vücut tarafından kolayca emilen vitaminler ve mineraller açısından zengindir ve bu yöntem, düzenli olarak kullanıldığında kırışıklıkların ve ince çizgilerin azalmasına yardımcı olur.

 

  • Yoğun kıvamlı bir macun yapmak için bir avuç taze çemen yaprağını ezin. Macunu yüzünüze uygulayın ve gece boyunca bekletin. Sabah, ılık su ile yıkayın.
  • Yüzünüzü çemen otu tohumu ile demleyip, soğuttuğunuz çayla yıkayabilir veya kırışıklarınıza ve ince çizgilerinize çemen otu yağı uygulayabilirsiniz.

 

Aloe Vera

Aloe vera bitkisi cildinizin elastikiyetini artırarak kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olan malik asit içerir.

 

  • Aloe vera yaprağını kesin ve bitkiden jelini çıkartın. Taze jeli cildinize uygulayın ve 15 ila 20 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın.
  • Bir başka seçenek ise bir çay kaşığı aloe vera jelinin bir E vitamini kapsülü ile karıştırılmasıdır. Karışımı kırışıklıkların oluştuğu bölgelere uygulayın. Yarım saat bekletin ve sonra ılık su ile yıkayın.

 

Zencefil

Zencefil yüksek antioksidan içeriği nedeniyle mükemmel bir kırışıklık karşıtı çözüm olarak çalışır. Dahası, kırışıkların ve ince çizgilerin başlıca nedenlerinden biri olan elastinin azalmasını önlemeye yardımcı olur.

 

  • Bir çorba kaşığı bal ile bir çay kaşığı rendelenmiş zencefili karıştırın. Bu karışımı her sabah yiyin.
  • Ayrıca günde iki kez zencefil çayı içebilirsiniz.

 

 

 

 




 

 

 

 

Muz

Muz, kırışıklıkların ve ince çizgilerin sebepleriyle mücadele eden vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından zengindir. Haftada iki kez kullanmak, cildinizi canlandıracak ve kırışıklıkları doğal bir şekilde tedavi edecektir.

 

  • İki olgun muzu ezin ve püre yapın. Püreyi kırışık bölgelere uygulayın. En az yarım saat bekletin ve ardından ılık suyla yıkayın. Bazı cilt nemlendiricilerle destekleyin.
  • Alternatif olarak, biraz bal ile birlikte bir muz püresi ve avokado karışımı kullanabilirsiniz. Cildinize sürün, 20 dakika boyunca bekletin ve sonra yıkayın.

 

Badem

Badem, yaşlanma sürecini geciktiren ve kırışıklıkları tedavi edebilen mükemmel bir lif, E vitamini, demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve oleik asit kaynağıdır.

 

  • Çiğ bademleri biraz ıslatın. Sabah olunca, üstündeki kahverengi kabuğu soyun ve ezip kalın bir macun haline getirin. Kırışıklardan kurtulmak için macunu cildinize, hatta gözünüzün altına uygulayın. 20 ila 30 dakika bekletin ve sonra ılık su ile yıkayın. En iyi sonuç için, bunu günlük olarak yapın.
  • Ayrıca yaşlanmanın etkilerini geciktirmek için badem yağını cildinize de uygulayabilirsiniz.

 

Havuç

Havuç, kolajen üretimini destekleyen ve cildin pürüzsüz olmasını sağlayan yüksek A vitamini içeriğine sahiptir.

 

  • Yumuşak hale gelene kadar suda iki veya üç büyük havuç kaynatın. Bir macun yapmak için havuçları biraz balla karıştırın. Doğrudan yüzünüze uygulayın. Yaklaşık yarım saat kadar bekletin ve ardından ılık suyla durulayın.
  • Diğer bir seçenek, her sabah ve akşam havuç suyu ve balı karıştırıp cildinize uygulayın. Yıkamadan önce yaklaşık 10 dakika boyunca bekletebilirsiniz.
  • Ayrıca, günlük olarak çiğ havuç tüketin.

 

Limon Suyu

Limon suyu, ölü deri hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olan sitrik asit açısından zengindir. Ayrıca koyu lekeler, kırışıklıklar, ince çizgiler ve koyu halkalar gibi diğer yaşlanma belirtilerinin solmasına yardımcı olacak bir derin temizlik maddesi ve büzücü olarak da çalışır.

 

  • Cildinize hafifçe limon suyu sürün. 5 veya 10 dakika bekletin ve yüzünüzü suyla durulayın. Bunu günde iki ila üç kez yapın.
  • Alternatif olarak, bir çay kaşığı yoğurt, bal, E vitamini yağı ve limon suyunu karıştırabilirsiniz. Yüzünüze yayın ve yıkamadan önce 15 ila 20 dakika bekletin.
  • Diğer bir seçenek ise kırışıklıkları tedavi etmek ve yaşlanmayı geciktirmek için yüzünüze amla tozu (Bektaşi üzümü) ile karıştırılmış limon suyu uygulamaktır.

 

Ananas

Ananas, cildin elastikiyetini arttıran, nemlendiren ve ölü deri hücrelerini de ortadan kaldıran enzimlere sahiptir. Meyve aynı zamanda cilt sağlığını artıran antioksidanlar, lifler ve vitaminler açısından da zengindir.

 

  • Etkilenen cilt bölgesi üzerine ananas sürün. 20 dakika kurumaya bırakın ve sonra ılık veya soğuk su ile durulayın.

 

Su

Düzenli olarak su içmek, kırışıklıkların tedavisi için en kolay ve en etkili doğal yöntemlerden biridir. Su, vücudu nemlendirir ve cildin nem seviyesini korur. Vücut susuz kaldığında cildiniz genellikle daha yaşlı görünür. Musluk suyu, zamanla cildinize zarar verebilecek kimyasallar içerebileceğinden, saf ve arıtılmış su içtiğinizden emin olun.

 

  • Günde en az iki litre içme suyu tüketin. Sabahları güne başlarken bir bardak su için ve gün boyunca yanınuzda bir şişe su bulundurun. Alkol ve gazlı içeceklerden uzak durun.

 

Ek ipuçları:

 

  • Özellikle güneş tepede olduğunda güneşe maruz kalmaktan kaçının.
  • Kronik stres, hücresel cilt yaşlanmasını hızlandırır.
  • Kolajene zarar verebileceğinden ve erkenden kırışıklıklara neden olabileceğinden sigara içmeyin.
  • Diyetinize portakal, yaban mersini, greyfurt, ananas, brokoli, biber, ıspanak ve lahana gibi C vitamini açısından zengin besinler ekleyin. C vitamini kolajen oluşumunu destekler ve serbest radikallerle savaşır. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler de cildinizin genç görünmesini sağlar.
  • Uykunuzu almaya çalışın ve kırışıklıkları önlemek için sırt üstü uyumayı tercih edin.
  • Kırışıklıkları artıracağı için çok fazla mimik yapmayın.

 

Yaşlanma, ciltte kırışıklıkların ve ince çizgilerin oluşumuna yol açan doğal bir olgudur, ancak bu yöntemler süreci yavaşlatmanıza yardımcı olacaktır. Gelecek yıllar için daha genç görünebilirsiniz.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.