Sifalı Bitkiler | KapmuSSohbet Blog

Category: Sifalı Bitkiler

Nasıl Geçer Göz Kanlanması, Göz Kanlanması

Nasıl Geçer Göz Kanlanması, Göz Kanlanması

Nasıl Geçer Göz Kanlanması, Göz Kanlanması, Nasıl Geçer, Göz Kanlanması, Göz Kanlanmasına iyi Gelen Bitkiler, Göz Kanlanması için Neler Yapmalıyız, Göz Kanlanması Sebepleri

 

Kampus sohbet olarak göz kanması nasıl oluşur? Göz kanlanmasına ne iyi gelir hepsini ele alıcağız bugünkü yazımızda. Umarım sağlıklı bir göz ile hayatınızı yaşarsınız. Nasıl Geçer Göz Kanlanması kısaca anlatıcağız sizlere.

 

Nasıl Geçer Göz Kanlanması, Göz Kanlanması

Nasıl Geçer Göz Kanlanması, Göz Kanlanması

Kırmızı ve kanlı gözlerle uyanmak ve güne başlamak çok sinir bozucu olabilir, ama birçok insan bu sorunu yaşıyor. Gözlerinizin beyazları kırmızımsı hale geliyorsa, endişeli hissedebilirsiniz. Aslında her zaman ciddi bir sorun değildir, ancak gözünüzle ilgili herhangi bir sorunu ihmal etmemelisiniz.

 

Göz beyazı, gözün ön kısmını kaplayan zarı besleyen kan damarlarındaki değişikliklere bağlı olarak kanlı ya da kırmızı görünür. Bu konjonktivit gibi bir enfeksiyondan kaynaklanabilir. Göz kanlanmasına neden olabilecek diğer yaygın durumlar arasında blefarit, arpacık ve göz kuruluğu bulunmaktadır.

 

Kornea çizikleri veya sıyrıklar, üveit ve glokom gibi göz kızarıklığı ile bağlantılı bazı ciddi sorunlar da vardır. Bu ciddi sorunlar göz doktoru tarafından teşhis edilmeli ve tedavi edilmelidir. Diğer günlük aktiviteler, alışkanlıklar ve hastalıklar göz kanlanmasına yol açabilir.

 

Polen veya duman gibi alerjenlere sürekli olarak maruz kalan insanlarda da göz kızarıklığı sık görülür. Kuru hava, nem, rüzgar ve güneş ışığına maruz kalmak, çok fazla öksürmek, hatta soğuk algınlığı veya grip bile gözünüzde kırmızı lekelerin oluşmasına neden olabilir. Ancak çabucak geçer.

 

Ayrıca, uzun saatler boyunca bilgisayar başında çalışmak, uzun süre kontakt lens kullanmak, aşırı alkol almak ve gözleri ovuşturmak da geçici göz kanlanmasına yol açabilir. Amerikan Oftalmoloji Akademisi’ne göre, göz kanlanması rahatsız hisettirebilir, kaşındırabilir veya göz sulanmasına neden olabilir.

 

Çoğu durumda, göz kızarıklığına neden olan durumlar ciddi değildir ve bir veya iki hafta içinde tıbbi tedavi olmaksızın iyileşir. Bu arada, yaşadığınız herhangi bir semptomu hafifletmeye yardımcı olabilecek birkaç doğal yöntem bulunmaktadır.

 

Ancak, aynı zamanda ağrı ve ışığa karşı hassaslaşma varsa hemen bir göz doktoruna görünün.

 

Gül Suyu

Gül suyunun gözleriniz üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır. Antienflamatuvar özellikleri gözlerinizdeki iltihap ve tahrişi azaltır, bu da kızarıklığı ortadan kaldırmaya yardım eder. Oftalmoloji ve Göz Hastalıkları’nda yayınlanan bir 2010 çalışması, konjunktiviti tedavi etmek için göz damlaları içerisinde kullanıldığında; gül suyunun antiseptik ve analjezik özelliklerinin çok yardımcı olduğunu bildirmektedir.

 

  • 2 top pamuğu ya da hazır pamuk pedini gül suyuna batırın ve kapalı gözlerinize yerleştirin. 15 dakika bekletin. Bunu günde bir veya iki kez yapabilirsiniz.
  • Bir diğer seçenek ise günde iki kez, 2 veya 3 damla gül suyunu gözünüze damlatmaktır. Saf, katkısız ve kaliteli gül suyu kullandığınızdan emin olun.

 

 

Poşet Çay

Kullanılmış siyah çay poşetlerini atmayın. Göz kızarıklığını azaltmak için bunları kullanabilirsiniz. Çay, göz kanlanması ve kızarıklığının tedavisinde etkili olabilen tanen ve bioflavonoid açısından zengindir. Farmakognozi ve Fitokimya Dergisi’nde yayınlanan bir 2012 araştırması, çayda bol miktarda bulunan tanenlerin büzücü özelliklerini vurgulamaktadır.

 

  • Buzdolabında 2 adet siyah çay poşetini, 30 dakika bekletin.
  • Uzanın ve kapalı göz kapaklarınızın üzerine soğutulmuş çay poşetlerini koyun.
  • 10 ila 15 dakika bekletin.
  • Günde birkaç kez veya kızarıklık ortadan kalkıncaya kadar tekrarlayın.

 

Salatalık

Salatalık, göz kanlanması için başka mükemmel bir tedavidir. Gözlerdeki kan damarlarını daraltmaya yardımcı olur ve rahatsızlığı azaltır. Salatalığın yatıştırıcı doğası, gergin gözleri rahatlatır ve hatta göz kızarıklığının neden olduğu huzursuzluk hissini azaltır. Uluslararası Kimya ve Eczacılık Bilimleri Dergisi’nde yayınlanan bir 2014 araştırması, salatalıktaki nemlendirici, besleyici ve büzücü özellikleri vurgulamaktadır.

 

  • Birkaç dilim buzdolabında soğutulmuş salatalık kesin.
  • Her bir gözünüze bir dilim salatalık yerleştirin.
  • Yaklaşık 30 dakika bekletin.
  • En iyi sonuç için, günde 2 veya 3 kez tekrarlayın.

 

Aloe Vera

Aloe vera, kırmızı ve tahriş olmuş gözlerle başa çıkmaya yardımcı olan antienflamatuvar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Enflamasyonu önlemek için etanol ve etil asetat ekstreleri genellikle göz damlalarında kullanılır. Pharmaceutical Biology’de yayınlanan bir 2012 araştırması, aloe veranın hücresel fenotipleri ve fonksiyonları modüle edebilen çoklu farmakolojik aktif maddeler içerdiğini bildirmektedir. Aloe vera etanol ve etil asetat ekstreleri göz damlalarında, kornea gibi gözlerin dış kısımlarındaki iltihap ve diğer rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılabilir.

 

  • Eşit miktarlarda aloe vera jeli ve suyu karıştırın.
  • Karışımı 1 saat soğutun.
  • İçine 2 top pamuk batırın ve göz kapaklarının üstüne koyun.
  • 20 ila 30 dakika bekletin.
  • Bunu günde 2 veya 3 kez yapın.

 

 




 

 

Daha Fazla Su İçin

Ağlamak veya çok fazla alkol almaktan kaynaklanan göz kanlanmasından kurtulmanın en iyi yolu su içmektir. Fazla miktarda ağlamak veya içmek dehidrasyona sebep olabilir ve içme suyu vücudun nemlenmesini sağlamaya yardımcı olur. Vücut iyice nemlendirildiği zaman, gözlerin önünü örten zarları besleyen kan damarları düzgün bir şekilde işlev görecektir. Su ayrıca toksinleri vücuttan dışarı atmaya da yardımcı olur.

 

  • Suyu düzenli aralıklarla yudumlayın. Sade sudan hoşlanmıyorsanız, biraz limonsıkın veya aromalı su deneyin.
  • Aynı zamanda, kahve, alkol ve sodadan kaçının. Vücut üzerinde dehidrasyon etkisine sahiptir.

 

Papatya

Güçlü antialerjik etkileri nedeniyle, papatya çayı göz kızarıklığını azaltmaya yardımcı olmak için soğuk kompres veya göz yıkama suyu olarak kullanılabilir. Göz kızarıklığına yol açabilecek alerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olan histamin salgısını engeller. Papatya ayrıca göz kuruluğu için de yararlıdır.

 

  • Kurutulmuş papatyayı, 1 bardak sıcak suda, 5 dakika demleyin ve çayın soğumasını bekleyin. Soğumuş çayı günde 2 veya 3 kez ev yapımı göz yıkama suyu olarak kullanın.
  • Alternatif olarak, kullanılmış papatya çayı poşetlerini buzdolabına koyun. Soğutulmuş çay poşetlerini kapalı göz kapaklarınızın üzerine yaklaşık 10 dakika boyunca yerleştirin. Hızlı sonuç almak için günde 3 veya 4 kez yapabilirsiniz.

 

Sık Durulama

Toz, güneş ışınları, polen ya da herhangi bir kimyasal maddeye maruz kaldığında gözleriniz kızarıyorsa, iltihabı artıracağından ve daha fazla kızarıklığa neden olacağından, gözlerinizi sürekli olarak ovalamaktan kaçının. Bunun yerine, bu rahatsızlığı gidermek için, gözlerinizi günde birkaç kez bol su ile durulayın. Bunu yapmak için, gözünüze bol su çarpın. Göz kızarıklığına neden olan tahriş edici maddelerden kurtulmak için birkaç kez yapın.

 

Ek ipuçları:

 

  • Göz enfeksiyonu olan herhangi biriyle temas halinde olursanız ellerinizi yıkayın.
  • Göz makyajınızı çıkarmadan asla uyumayın.
  • Uzun süre kontak lens takmayın. Kontak lenslerinizi daima kullanmadan önce ve sonra temizleyin.
  • Uzun saatler boyunca bilgisayar önünde oturmaktan kaçının, gözlerinizi zorlayabilir. Gözlerini dinlendirmek için molalar verin.
  • Gözlerinizde tahrişe neden olabilecek maddelerle temastan kaçının.
  • Herhangi bir yabancı madde veya tahriş edici gözünüze girerse, hemen gözünüzü bol su ile durulayın.
  • Alkol ve sigara içmek ayrıca gözlerinizi kurutabilir ve kızarıklığa neden olabilir.

 

Sindirime Yardım Eder Deniz Börülcesi, Deniz Börülcesi Faydaları

Sindirime Yardım Eder Deniz Börülcesi, Deniz Börülcesi Faydaları

Sindirime Yardım Eder Deniz Börülcesi, Deniz Börülcesi Faydaları, Deniz Börülcesi Faydaları Nelerdir, Deniz Börülcesi, Nelere iyi Gelir Deniz Börülcesi, Bitkisel Şifalar

 

Sindirime Yardım Eder Deniz Börülcesi, Deniz Börülcesi Faydaları

Sindirime Yardım Eder Deniz Börülcesi, Deniz Börülcesi Faydaları

Arkadaşlar sizlere şahane bilgiler vermeye hazla devam ediyoruz. Umarım beğenirisniz bilgilerimizi. Şifalı Bitkileri sunmaya hızla devam ediyoruz. Bugun Sindirime Yardım Eder Deniz Börülcesi nelere iyi gelir anlatıcağız.

 

Besin değeri yüksektir ve daha az kullanılan bir bitki olmasına rağmen geniş bir yelpazede faydaları vardır. Vücudu detoksifiye eder, sindirime yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, kilo vermeye yardım eder, uyku sağlığını geliştirir ve kan dolaşımını artırır.

Deniz Börülcesi Nedir?

Su kaynaklarının yakınındaki kayalık ve bataklık bölgelerde yetişen ve 500 yıldan fazla bir süredir bilinen bir bitkidir. Tuzlu deniz bitkileri alanında, özellikle İngiltere ve Avrasya’da yetişenler olmak üzere birkaç çeşidi daha vardır.

7 ila 10 santimetreden daha uzun olmayan, çim biçimli bir bitkidir. Birkaç şekilde kolayca toplanabilir ve hazırlanabilir. Tarihsel olarak, deniz yosununa benzer bir besin kaynağı olarak kullanılmıştır, ancak bu sıradışı deniz bitkisinin besin değeri üzerinde daha fazla araştırma yapıldığından daha da popüler hale gelmiştir.

Besin Değerleri

Besleyicilik değeri çok etkileyicidir. Neredeyse hiç yağ içermeyen bu sebze; magnezyum, potasyum, kalsiyum ve sodyum gibi önemli minerallerle doludur. Ayrıca diyet lifi, A vitamini, B vitamini ve C vitamini gibi sağlıklı besinler içerir. Deniz börülcesi, genellikle deniz sebzelerinde bulunan ve antienflamatuvar ve antioksidan etkilere sahip olan fucoidan olarak adlandırılan eşsiz bileşikler içerir. Düşük kalorili (100 gramlık porsiyon başına 100 kalori) olması ve yağ içeriğinin düşük olması nedeniyle, beslenme rutininize düzenli dolarak ekleyebileceğiniz lezzetli ve besleyici bir besin olabilir.

Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Sindirime Yardım Eder

Doğal bir diyet lifi kaynağı olarak, deniz börülcesi vücudun sindirim sistemi için harikalar yaratabilir. Diyet lifi dışkıyı sindirebilir ve böylece sindirim sistemi yoluyla kabızlığa veya rahatsızlığa neden olmadan daha kolay geçebilir. Lif, bağırsaktaki iltihaplanmayı azaltabilir ve besin alımının mümkün olduğunca verimli olmasını sağlayabilir.

 

 

 

 



 

 

 

 

 

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

A vitamini ve C vitamini sadece vücudumuzdaki süreçler için gerekli vitaminler değildir, aynı zamanda bağışıklık sistemi üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. C vitamini, vücut için ilk savunma hattı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır. Ayrıca, bu vitaminlerin her ikisi de antioksidan olarak işlev görür ve serbest radikalleri nötralize edip, kronik hastalıklar ve oksidatif strese neden olmadan önce bunları durdurabilirler.

Kemik Sağlığını Geliştirir

Bu deniz bitkisini diyetinize eklemeniz gerektiğinin kanıtlarından biri olarak, çok zengin bir kalsiyum kaynağıdır. Düzenli kalsiyum alımı ile vücudunuzda düzenli kan dolaşımı için gerekli olan demir alımını da optimize edersiniz. Daha da önemlisi, kalsiyum alımı, kemiklerinizi yaşlandıkça güçlü ve dayanıklı tutacaktır. Kemik mineral yoğunluğu yaşlandıkça doğal olarak düşer, bu nedenle genç ve sağlıklı kalmak için kalsiyum seviyelerini artırmak gerekir.

Uyku Sağlığını Geliştirir

Magnezyum, mineral dünyasında çok fazla bilinmez, ancak hormon dengesi, nörotransmiter üretimi ve birçok insan için genel yaşam kalitesi üzerinde ölçülebilir etkileri olabilir. Deniz börülcesi, magnezyum açısından çok zengindir ve birçok kişi farkında olmadığı halde magnezyum eksikliğinden muzdariptir. Uykusuzluk çekiyorsanız ya da düzenli olarak uykunuzda huzursuz oluyorsanız, bu, vücudunuzun doğal ritmini uygulayamadığına ve patlak verdiğine dair bir işaret olabilir. Magnezyum, sirkadyen ritminizi yeniden dengelemek ve size iyi bir gece uykusu sağlamak için çok yararlıdır.

Antioksidan Özellikler Barındırır

Deniz bitkilerinde bulunan fucoidan içeriğinin antioksidan etkileri vardır, bu da onları insan sağlığı için çok önemli kılar. Vücudunuza antioksidan yüklemek; cilt hastalıklarından kansere kadar geniş bir yelpazede hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olabilir, çünkü serbest radikallere bağlı oksidatif stres birçok şekilde patlak verebilir. Fucoidan, bu tehdidi nötralize etmenize ve vücudunuzun herhangi bir patojen veya dış saldırıya karşı korunmasına yardımcı olabilir.

İltihaplanmayı (Enflamasyonu) Azaltır

Artrit gut hastalaığına, basurdan enfekte olmuş yaralara kadar vücudu etkileyebilecek birçok enflamatuvar durum vardır. Deniz börülcesinin antienflamatuvar yapısı, hem topikal olarak uygulandığında hem de tüketildiğinde onu değerli bir bitkisel ilaç haline getirir. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, şişlik ve iltihapları hafifletebilir ve hatta ateş yükselmesini azaltabilir.

Kilo Vermeye Yardım Eder

Deniz börülcesinin son derece düşük kalorili ve az yağlı içeriği, diyetlerini kontrol altında tutmak için uğraşan herkes için iyi bir katkıdır. Ek olarak, deniz börülcesi içindeki diyet lifi ile, boşaltımı ve besin emilimini optimize etmek için çalışır. Vücudumuzdaki ghrelin hormonunu bastırarak kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur. Diğer sağlıklı ve yüksek lif içeren besinlerle kombine edildiğinde; atıştırmalık ihtiyacını azaltır, daha fazla enerji verir ve kalori alımını düşürmenize yardımcı olduğundan kilo verdirir.

Deniz Börülcesi Hakkında Uyarılar ve Yan Etkiler

Deniz börülcesinin sağladığı faydaların çoğu açık bir şekilde önemli olsa da, sodyum bakımından çok yüksek olduğunun farkında olmalısınız. Yüksek tansiyon hastası olan veya kardiyovasküler hastalıklar için yüksek risk altında olan kişiler için, deniz börülcesi dikkatli bir şekilde tüketilmelidir. Bir öneri olarak, yemek pişirirken hafif bir sebze katkısı olarak atarsanız, ekstra tuz eklemenize gerek kalmaz, çünkü deniz börülcesi yiyecekleri tatlandırmak için fazlasıyla yeterlidir. Ayrıca ülkemizde özellikle Ege Bölgesi’nde zeytinyağlı bir yemek olarak tüketilir.