Sifalı Bitkiler | KapmuSSohbet Blog

Category: Sifalı Bitkiler

Lezzet artırıcı ve doğal koruyucudur – Ardıç yağı

Lezzet artırıcı ve doğal koruyucudur - Ardıç yağı

Lezzet artırıcı ve doğal koruyucudur – Ardıç yağı, Ardıç yağı Faydaları, Nelere iyi Gelir Ardıç yağı, Hangi Hastalıklara Faydalıdır Ardıç yağı, Bitkisel şifalar, Bitkilerin Faydaları

 

Kampüs sohbet blog olarak sizlere bitkisel şifa faydaları sunmaya hızla devam ediyoruz. Ardıç yağı nelere faydalı, nelere iyi geldiğini sizlere sunmak istedik.

Lezzet artırıcı ve doğal koruyucudur - Ardıç yağı

Lezzet artırıcı ve doğal koruyucudur – Ardıç yağı

 

Ardıç yağı taze veya kurutulmuş meyvelerden ve Juniperus osteosperma ve J. scopulorus bitki türlerinin iğnelerinden elde edilir. Güçlü bir detoks edici ve bağışıklık sistemi güçlendiricisi olarak bilinen ardıç bitkisi, Bulgaristan’dan gelmektedir ve hem kısa hem de uzun süreli hastalıkların önlenmesinde yıllardır kullanılmaktadır.

 

Ardıç meyvesi, güçlü serbest radikal süpürme yeteneğine sahip flavonoid ve polifenol antioksidanlar bakımından yüksektir. Ortaçağ döneminde, sağlık koruyucusu olarak görüldüğü için, ardıç meyvelerinin cadılardan korunmaya yardım ettiğine inanılmaktadır. Aslında, yıllardır Fransızlar hastanelerinde, bakteri ve enfeksiyonlara karşı hastaların korunmasına yardımcı olmak için ardıç ve biberiye yağı yakmıştır.

 

Bugün, en sık boğaz ağrısı ve solunum yolu enfeksiyonları, yorgunluk, kas ağrıları ve artrit için doğal tedavi olarak kullanılır. Ayrıca cildi yumuşatmaya yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, uykusuzluğa ve sindirime yardımcı olur.

 

Araştırmalar, güçlü antioksidanlar, antibakteriyel ve antifungal özellikler dahil olmak üzere 87 farklı aktif bileşen içerdiğini göstermektedir. Tatlı ve odunsu kokusu ile (bazı insanlar balzamik sirkeye benzetir) bu yağ; ev temizlik ürünleri, aromaterapi karışımları ve koku spreyleri için popüler bir takviyedir.

 

 

Abdominal Distansiyonu Rahatlatabilir

Ardıç hem antibakteriyel hem de antifungal özelliklere sahiptir. Ardıç meyveleri için en popüler homeopatik kullanımlardan biri, idrar yolu enfeksiyonlarını ve mesane enfeksiyonlarını önlemek veya ortadan kaldırmaktır.

 

Aynı zamanda vücudun idrar torbasından ve idrar yolundan fazla sıvıları temizlemesine yardımcı olan doğal bir diüretiktir. Bunun şişkinliği azaltma potansiyeli vardır. Özellikle, kızılcık, rezene ve karahindiba dahil olmak üzere diğer antibakteriyel ve diüretik gıdalarla birlikte kullanıldığında etkilidir.

 

Cildi İyileştirip Korur

Doğal antibakteriyel ve antimikrobiyal yeteneklerle ardıç esansiyel yağı, cilt tahrişleri (döküntü veya egzama gibi) ve enfeksiyonlarla mücadelede en popüler doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Akne için bir çare olabilir ve cildi destekler, çatlakları azaltır ve hormon dengesizliklerinin neden olduğu cilt sorunlarına yardımcı olur.

 

Yüzünüzü yıkadıktan sonra, taşıyıcı yağla karıştırılmış 1 ila 2 damla ardıç yağı kullanın. Ayrıca, leke, ayak kokusu ve mantarının tedavisinde yardımcı olması için banyo suyuna da biraz ekleyebilirsiniz.

 

Sindirimi Atırır

Sindirim enzimlerini harekete geçirmeye yardımcı olur ve proteinleri, yağları ve besinleri gıdalardan ayırmayı ve emmeyi kolaylaştırır. Bunun nedeni “acı” olmasıdır. Acı, sindirim sürecini başlatır. Bununla birlikte, bu özelliği insanlar üzerinde tam olarak test edilmemiştir. Ancak, en az bir hayvan çalışmasında, sarımsak ve ardıç esansiyel yağı verildiğinde ineklerin sindirimi önemli ölçüde iyileştirdiği kanıtlanmıştır.

 

 

 

 

 




 

 

 

 

Doğal bir sindirim yardımcısı ya da karaciğer temizliği için, bir besin takviyesi olarak suyun içine bir damla damlatıp içebilirsiniz. Ancak önce sağlık uzmanınıza danışmanız gerekiyor.

 

Rahatlatır ve Uyumaya Yardım Eder

Ardıç kokusu, duygusal destek sağlar ve stresin fiziksel ve duygusal belirtilerini azaltır. Halk arasında doğal bir kaygı azaltıcı olarak kabul edilmiştir ve bazı kaynaklar, iç travma ve ağrıyla baş etmede en etkili esansiyel yağlardan biri olduğunu ileri sürmektedir, çünkü ardıç, solunurken beyindeki gevşeme tepkileri üzerinde olumlu etkileri olabilir.

 

Bir çalışmada ardıç esansiyel yağını sandal ağacı ve gül ile birleştiren uçucu bir yağ karışımının kokusu test edildi. İnsomnia üzerindeki etkisini inceleyen araştırmacılar, 29 denekten 26’sının gece esansiyel yağ kokusunu kullandığında uyku ilacı dozlarını azalttığını gördüler. 12 kişi uyku ilaçlarını tamamen bıraktı.

 

Evde ardıç esansiyel yağını kullanarak, yatak odanızda dağıtarak, bileklerinizde (taşıyıcı yağ ile seyreltilmiş) veya canlandırıcı bir parfüm olarak kıyafetlerinize ya da çamaşır deterjanı karışımınıza birkaç damla ekleyerek fayda sağlayabilirsiniz. Ayrıca, ev yapımı banyo tuzuna doğrudan birkaç damla ekleyebilirsiniz.

 

Mide ekşimesi ve Asit Refleksini Azaltır

Ardıç yağının bir başka geleneksel kullanımı, mide ekşimesi ve asit geri akışını tedavi etmektir. Asit reflüsü gibi hazımsızlık semptomlarını hafifletmek için, mide, karın ve göğsün üzerine hindistan cevizi yağı ile harmanlayıp 1 ila 2 damla yağ dökün ve masajını yapın veya oral olarak kullanmayı düşünün. Ancak, önce doktorunuza danışın.

 

Böcek Kovucudur

Limon yağı gibi, ardıç meyvesinin kokusu da doğal olarak böcekleri uzaklaştırabilir. Giysilerinize püskürtün, bir taşıyıcı yağ ile karıştırın ve cildinize masaj yapın ya da havayı temizlemek ve böcek ısırıklarını önlemeye yardımcı olmak için içeride ve dışarıda difüzör yardımıyla dağıtın. Kendi ev yapımı böcek spreyinizi bile yapabilirsiniz.

 

Doğal Antiseptiktir

İster daha iyi bir ev temizleyicisi; ister cilt veya solunum yolu enfeksiyonları için doğal bir antiseptik arıyor olun, bu ardıç yağı tek bir cevap olabilir. Antimikrobiyal özellikleri bakterileri öldürmeye ve basit enfeksiyonlar için etkili bir tedavi sağlamaya yardımcı olur.

 

Bazı çalışmalar bu yağın antibiyotiklere dirençli bakterilere ve mantarlara karşı etkili olabileceğini düşündürmektedir. Ayrıca candida mantarına neden olan bakterilere karşı çok güçlü anti-fungal reaksiyona sahiptir.

 

Bakteri türlerinin evinizde yayılmasını önlemek veya azaltmak için, mutfak ve banyo yüzeyleri veya ev aletleri üzerinde ardıç yağı kullanın. Odaya dağıldığında, evinizin kötü kokusunu emerken, genel olarak havayı temizler. Çamaşır makinenizde veya bulaşık makinenizde birkaç damla kullanabilirsiniz ve genellikle çoklu sert kimyasallar içeren ticari temizlik ürünlerinin yerine su ile karıştırarak kullanabilirsiniz.

 

Güçlü Bir Antioksidandır

Ardıç yağı deri problemleri gibi yaşa bağlı bozulmayı yavaşlatmanın yanı sıra hastalıkları önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içerir. Özellikle hayvan çalışmaları, bu yağın vücuttaki çok önemli üç antioksidan aktivitesini artırdığını bulmuştur: Süperoksit dismutaz (SOD), katalaz ve glutatyon peroksidaz. Bunların üçünün de büyük sağlık yararları vardır.

 

Aslında, glutatyon peroksidaz kanser ve kalp hastalığı gibi hastalıkların önlenmesi ve gelişmesi ile ilişkilidir. Bu, laboratuvar testlerinde bazı lösemi hücrelerine karşı antikanser etkileri göstermesinin nedeni olabilir.

 

Yüksek Kan Basıncını Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Antioksidan aktivitesi ile ilişkili olarak ardıç yağı, yüksek tansiyonu düşürmek için doğal bir yol olabilir. Hipertansiyon, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile ve kalp sağlığını destekleyen esansiyel yağların kullanılması ile yönetilebilir. Bununla birlikte, tedavi edilmezse, kalp hastalığına ve çeşitli başka koşullara yol açabilir.

 

Lezzet Artırıcı ve Doğal Koruyucudur

Çörek yapmak için kullanılan temel bileşenlerden biri olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıca bazı içeceklere, acı soslara, marinasyon soslarına ve hatta lahana turşusu da dahil olmak üzere diğer farklı hazır gıdalara eklenir. Yemeklere eşsiz bir tatlı lezzet katmanın yanı sıra bakterileri uzak tuttukları için koruyucu gibi davranırlar.

 

Ardıç Yağı Etkileşimleri ve Yan Etkileri

Ardıç yağı iyi tolere edilmesine ve alerjik reaksiyonlara veya yan etkilere neden olma olasılığı düşük olmasına rağmen, yaygın kullanımdan önce her zaman mide ve cilt hassasiyetini test etmek önemlidir. Herhangi bir esansiyel yağda olduğu gibi, özellikle de daha önce hiç denemediyseniz, aşırı miktarda kullanmanız durumunda alerjik duyarlılığa ve diğer etkilere yol açabilir.

 

Çoğu yetişkin tarafından dört haftaya kadar güvenle alınabilir. Daha uzun süre kullanılması tavsiye edilmez, çünkü bir süre sonra böbreklere veya karaciğere zarar verebilir. Mevcut böbrek veya karaciğer hastalığınız varsa ardıç yağı kullanmaktan kaçınmalısınız. Ayrıca gözlerden, kulaklardan veya burun içinden uzak tutun.

Uyku Durumunu Düzenler – Kaya koruğu

Uyku Durumunu Düzenler - Kaya koruğu

Uyku Durumunu Düzenler – Kaya koruğu, Kaya koruğu Uyku Durumunu Düzenler, Kaya koruğu Faydaları, Kaya koruğu Nelere iyi Gelir, Kilo verdirir Kaya koruğu, Bitkisel Faydalar

 

 

Uyku Durumunu Düzenler - Kaya koruğu

Uyku Durumunu Düzenler – Kaya koruğu

Dostlarım Uyku Durumunu Düzenler – Kaya koruğu nelere iyi gelir bugün ele alıcaz yazımızda. Kaya koruğu sindirime, uykusuzluğa vede kilo vermeye çok faydalıdır. Nice faydaları vardır Kaya koruğunun dostlarım. Zararsız bitkileri denemekde yarar var bence. Zararı olmaz bitkilerin. Ginede doktorlarınıza danışmanızı öneriyoruz.

 

Kaya Koruğu Nedir?

Ttuz püskürtücü su kaynaklarının yakınındaki kayalık ve bataklık bölgelerde yetişen ve 500 yıldan fazla bir süredir bilinen bir bitkidir. Tuzlu deniz sebzeleri alanında, özellikle İngiltere ve Avrasya’da yetişen çeşitler olmak üzere sadece birkaç tane türü vardır. Bu küçük halofit (tuzlu toprak bitkisi), deniz rezenesi olarak bilinir ve geniş alanlarda büyüyebilir.

 

Bu, 7 ila 10 santimetreden daha çok büyümeyen, ancak çim biçimli bir bitkidir, ayrıca birkaç şekilde kolayca toplanabilir ve hazırlanabilir. Tarihsel olarak, deniz yosununa benzer bir besin kaynağı olarak kullanılmıştır, ancak bu sıradışı deniz bitkisinin besin değeri üzerinde daha fazla araştırma yapıldığından zamanla çok popüler hale gelmiştir.

 

Besin Değerleri

Kaya koruğunun besleyici değeri, çok etkileyicidir. Neredeyse hiç yağ içermeyen bu sebze, magnezyum, potasyum, kalsiyum ve sodyum gibi önemli minerallerle doludur. Ayrıca diyet lifi ve A vitamini, B vitamini ve C vitamini gibi sağlıklı öğeler içerir. Genellikle deniz bitkilerinde bulunan ve antienflamatuvar ve antioksidan etkilere sahip olan fukosidalar olarak adlandırılan eşsiz bileşikler içerir. Düşük kalorilidir ve 100 gramlık porsiyon başına 100 kalori içerir, vücudunuza az yağlı etkisiyle birlikte, düzenli tüketerek lezzetli ve besleyici bir katkı sağlayabilirsiniz.

 

 

Sindirime Yardım Eder

Doğal bir diyet lifi kaynağı olarak, kaya koruğu vücudun sindirim sistemi için harikalar yaratabilir. Diyet lifi dışkıyı kıvamlandırabilir, böylece sindirim sistemi yolundan kabızlığa veya rahatsızlığa neden olmadan daha kolay geçebilir. Lif, bağırsaktaki iltihaplanmayı azaltabilir ve besin emiliminin mümkün olduğunca verimli olmasını sağlayabilir.

 

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

A vitamini ve C vitamini sadece vücudumuzdaki süreçler için gerekli vitaminler değildir, aynı zamanda bağışıklık sistemi üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. C vitamini, vücut için ilk savunma hattı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır.

 

Dahası, bu vitaminlerin her ikisi de antioksidanlar olarak işlev görürler ve serbest radikalleri nötralize edebilir ve kronik hastalıklar ve oksidatif strese neden olmadan önce bunları durdurabilirler.

 

Kemik Sağlığını Geliştirir

Bu deniz sebzesini diyetinize eklemenin faydalarından biri, çok zengin bir kalsiyum kaynağı olmasıdır. Düzenli bir kalsiyum alımı ile vücudunuzda iyi dolaşım için gerekli olan demir alımını da optimize edersiniz. Daha da önemlisi, kalsiyum alımı, kemiklerinizi yaşlandıkça güçlü ve dayanıklı tutacaktır. Kemik mineral yoğunluğu yaşlandıkça doğal olarak düşer, bu nedenle genç ve sağlıklı kalmak için kalsiyum seviyelerini artırmak gerekir.

 

 

 

 

 




 

 

Uyku Durumunu Düzenler

Magnezyum mineral dünyasında çok fazla ünlenmemiştir, ancak hormon dengesi, nörotransmiter üretimi ve birçok insan için genel yaşam kalitesi üzerinde ölçülebilir etkileri olabilir.

 

Kaya koruğu, magnezyum açısından çok zengin bir bitkidir ve birçok kişi maalesef bilmediği bir magnezyum eksikliğinden muzdariptir. Uykusuzluk çekiyorsanız ya da düzenli olarak huzursuz geceler geçiriyorsanız, bu, vücudunuzun doğal ritimlerinin patlak verdiğine dair bir işaret olabilir. Magnezyum, sirkadyen ritimleri (24 saatlik döngü – eşref saati) yeniden dengelemek ve size iyi bir gece uykusu vermek için idealdir.

 

 

Antioksidan Özellikler Barındırır

Deniz bitkilerinde bulunan fucoidan maddesinin antioksidan etkileri vardır, bu da onları insan sağlığı için çok önemli kılar. Beslenme düzeninize kaya koruğu eklemek, cilt hastalıklarından kansere kadar geniş bir yelpazedeki hastalıklara yardımcı olabilir, çünkü serbest radikallerin oksidatif stresi birçok şekilde ortaya çıkar. Fucoidanlar, bu tehdidi nötralize etmeye ve vücudunuzun herhangi bir patojen veya dışsal saldırıya karşı korunmasına yardımcı olabilir.

 

İltihaplanmayı (Enflamasyonu) Azaltır

Artrit ve guttan hemoroidlere ve enfekte olmuş yaralara kadar vücudu etkileyebilecek birçok enflamatuvar durum vardır. Kaya koruğunun antienflamatuvar yapısı, hem topikal olarak uygulandığında hem de tüketildiğinde onu değerli bir bitkisel ilaç haline getirmiştir. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, şişlik ve iltihapları hafifletebilir ve hatta ateşi yükselten nedenlerin yok edilmesine yardım edebilir.

 

Kilo Vermeye Yardım Eder

Son derece düşük kalorili ve az yağlı içeriği ile kaya koruğu, diyetinizi kontrol altında tutmak için uğraşan herkes için iyi bir besin olabilir. Ek olarak, içindeki diyet lifi, boşaltımı ve besin alımını optimize etmek için çalışır. Vücudumuzdaki ghrelin hormonunu bastırarak kendinizi tam olarak doygun hissetmenize yardımcı olur. Tüm bu nitelikler birleştirildiğinde, bu daha az atıştırmalık tüketimi, daha fazla enerji ve daha düşük kalori alımı ile kilo vermenize yardımcı olabilir.

 

Tüketim Önerileri ve Yan Etkileri

Kaya koruğunun sağladığı faydaların çoğu açık bir şekilde önemli olsa da, sodyum bakımından çok yüksek olduğunun farkında olmalısınız. Yüksek tansiyon hastası olan veya kardiyovasküler hastalıklar için yüksek risk altında olan kişiler için, dikkatli bir şekilde yenilmelidir. Kaya koruğu sosu ile yemek pişirirken, daha fazla tuzun eklenmesine gerek kalmaz, çünkü sebzeler yiyecekleri tatlandırmak için fazlasıyla tuz içermektedir.