Diyet Yemek Tarifleri | KapmuSSohbet Blog

Category: Diyet Yemek Tarifleri

Diyet Kabak Sandal Yemek Tarifi, Diyet Kabak Sandal Yemek Yapılışı

Diyet Kabak Sandal Yemek Tarifi

Diyet Kabak Sandal Yemek Tarifi, Diyet Kabak Sandal Yemek Yapılışı, Diyet Yemekleri, Çorba Tarifleri. Köfte Tarifleri

 

Sayın Blog severler sizler için en iyi diyet yemeklerini sunmaya devam ediyoruz. Değişik veya hiç duymadığınız bu lezzetleri sizler için devamlı sunucağız.

Bizi kolayca bulma imkanları çokdur. Google Arama Motoruna yazmanız gereken KampuSSohbet direk karşınıza cıkıcakdır. Facebook sayfamızı beğenip takipe ala bilirsiniz.

 

O muhteşem yorumlarınızı bizden esirgememenizide rica ediyorum.

 

Malzemeler

Diyet Kabak Sandal Yemek Tarifi

Diyet Kabak Sandal Yemek Tarifi

  • 3 tane kabak
  • 90 gram kıyma
  • 1 tane kuru soğan
  • 1 tane kırmızı biber
  • 1 tane domates
  • Yarım çorba kasığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
  • Tuz, karabiber



Diyet Kabak Sandal Tarifi Yapılışı

Kabaklar soyulup ikiye kesilir ,içleri çay kaşığıyla oyulur. 5 dakika kaynar suya atılıp pişirilir. Tavaya yağ ve kıyma konup kavrulur soğan ve biber eklenip 3-4 dakika kavrulur .Domates salçası, domates, tuz ve karabiber eklenir 5 dakika pişirilir. Fırın kabına kabaklar dizilir üzerlerine kıymalı harç doldurulur. 200 derecede üstü kızarana kadar pişirilir. Afiyet olsun.

 

Kıymalı Kapuska Yemek Tarifi, Kıymalı Kapuska Yemek Yapışı

Kıymalı Kapuska Yemek Tarifi, Kıymalı Kapuska Yemek Yapışı

Kıymalı Kapuska Yemek Tarifi, Kıymalı Kapuska Yemek Yapışı, Kıymalı Kapuska, Oktay Usta Kıymalı Kapuska Tarifi

Çok sağlıklı ve lezzetli bir yemek türü. Diyet yapanlar için en doyorucu yemekdir. Kapuska sağlıklı bir yemekdir.

Genellikle bu hoş yemek diyet için yenmekde. Kampussohbet blog sayfamızı takip etmenizi öneriyorum. Şahane bir yemek tarifi sitesidir.

Afiyet olsun

Kıymalı Kapuska Yemek Tarifi, Kıymalı Kapuska Yemek Yapışı

Kıymalı Kapuska Yemek Tarifi, Kıymalı Kapuska Yemek Yapışı

Malzemeler

  • 1 orta boy lahana
  • 2 adet kuru soğan
  • 250 gram kıyma
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1/2 (yarım) çay bardağı kalın bulgur
  • 3-5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
  • Pul biber, tuz



Kıymalı Kapuska Tarifi Yapılışı

Lahananın kalın ve solmuş yapraklarını üzerinden ayıklayıp güzelce yıkıyoruz. Kalın yerlerini almadan ince ince kesiyoruz.

Yağımızı tenceremize alıp ısıtıyoruz. Yemeklik doğradığımız soğanı ve sarımsakları ilave edip kavuruyoruz. Soğanlar hafif yumuşayınca kıymayı ilave edip orta ateşte kavurmaya devam ediyoruz. Kıyma suyunu salmaya başlayınca salçayı ve toz kırmızı biberi de ekleyip karıştırarak kavuruyoruz. Suyunu çekince doğradığımız lahanaları ilave ediyoruz. (Eğer bir seferde tencereye sığmazsa 2-3 seferde ekleyip karıştırarak sönmesini sağlayabilirsiniz. ) 8-10 dakika karıştırarak lahanaları kavuruyoruz. Lahanalar yumuşayınca sıcak suyu, bulguru ve tuzunu da ekleyip kısık ateşte 8-10 dakika pişiriyoruz. (Sıcak suyun üzerini 1 parmak kadar geçmesi yeterli) Piştikten sonra altını kapatıp biraz dinlendiriyoruz ve servise hazır.
Üzerini pulbiber ve dereotu ile süsleyip sıcak servis edebilirsiniz.