Türkiyenin En iyi KampuS Sohbet Yemek Tarifleri Sitesinde Siniz.

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

KampuSSohbet Blog Yemek TarifleriYemek Tarifleri

Sizlere birbirinden lezzetli bin bir cesit yemekleri sunuyoruz. Artık ne yapim derdinden sizleri kurtarıyoruz. Tüm dünya mutfaklarını sizlerin önüne döküyoruz..

 

Ne iyi Gelir Baş Ağrısına, Baş Ağrısına Faydalı Besinler

Ne iyi Gelir Baş Ağrısına, Baş Ağrısına Faydalı Besinler

Ne iyi Gelir Baş Ağrısına, Baş Ağrısına Faydalı Besinler, Baş Ağrısı Nasıl Oluşur, Baş Ağrısına iyi Gelen Bitkiler, Baş Ağrısına İyi Gelen Meyvalar, Şifalı Bitkiler

 

Ne iyi Gelir Baş Ağrısına, Baş Ağrısına Faydalı Besinler

Ne iyi Gelir Baş Ağrısına, Baş Ağrısına Faydalı Besinler

Arkadaşlar çoğumuzda görülen baş ağrısına cözümler arıcak bugünkü makalemizde. Migreni olan kişiler için özelikle. Malum iş stresi veya üzüntü şu bu gibi şeylerdende baş ağrısı oluşa biliyor. Ne iyi Gelir Baş Ağrısına Kampu sohbet olarak anlatacazğız.

 

Baş ağrısı, çoğu insanı etkileyen ve en yaygın karşılaşılan sağlık sorunlarından biridir. Üç ana kategoriye ayrılabilir: Tansiyona bağlı baş ağrıları, migren baş ağrıları ve küme tipi baş ağrısı.

 

Baş ağrısının; kafadaki fizyolojik değişiklikler, kan damarlarının daralması, anormal nöron aktivitesi, genetik nedenler, aşırı sigara içmek, aşırı alkol tüketimi, vücudun susuz kalması, aşırı uyku hali, ağrı kesicilerin aşırı kullanımı, göz yorgunluğu gibi birçok nedeni olabilir.

 

İnsanlar genellikle bu sorundan kurtulmak için reçetesiz satılan ilaçlar veya reçeteli ağrı kesiciler kullanır. Ancak, baş ağrısını hızlı ve kolay bir şekilde tedavi edebilecek birçok doğal çözüm vardır.

 

Örneğin, dehidrasyon en yaygın nedenlerinden biridir. Bu gibi durumlarda, sadece soğuk bir bardak su içmek, baş ağrınızı dakikalar içinde tedavi edebilir. Vücudunuzu iyi bir şekilde nemlendirmek için gün boyunca sekiz ila on bardak su içmek iyi bir fikirdir. Su ile birlikte, baş ağrısını tedavi etmek için kullanılabilecek birçok başka doğal bileşen vardır:

 

Zencefil

Zencefil başınızdaki kan damarlarının iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olur, böylece baş ağrısından kurtulmanızı sağlar.

 

  • Eşit miktarda zencefil suyu ve limon suyunu karıştırın. Günde bir veya iki kez tüketin.
  • Zencefil tozunu veya çiğ zencefili suda kaynatabilir ve buharını soluyabilirsiniz.
  • Bir veya iki parça zencefilli şeker de çiğ
  • Ayrıca taze zencefil çayını da denemelisiniz.

 

Nane Suyu

Menthol ve menthone, baş ağrılarının hafifletilmesinde çok etkili olan nane temel bileşenleridir.

 

  • Bir avuç nane yaprağını ayıklayın ve baş ağrısını tedavi etmek için alın ve şakaklarınızın üzerine uygulayın.
  • Ayrıca rahatsızlığı hafifletmek için bir kaşık nane suyu içebilirsiniz. Nane suyu ile birlikte, kişniş suyu da baş ağrılarının tedavisinde etkilidir.

 

Nane Yağı

Nane, baş ağrılarına neden olan tıkanmış kan damarlarını açmaya yardım eden mentol içerir. Aynı zamanda sakinleştirici ve yatıştırıcı etkileri vardır.

 

  • Üç damla nane esansiyel yağını bir çorba kaşığı badem yağı, zeytinyağı veya su ile karıştırın. Alnınıza ve şakaklarınıza masaj yapın. Ya da alnınıza ezilmiş taze nane yaprakları koyabilirsiniz.
  • Alternatif olarak, küçük bir bardak çok kaynar suya birkaç damla nane esansı damlatarak, bir buhar tedavisi hazırlayabilirsiniz. Buharı birkaç dakikalığına soluyun.

 

Fesleğen

Fesleğen bir kas gevşetici olarak çalışır, bu da gergin kasların neden olduğu hafif baş ağrıları için yardımcı bir tedavidir. Artı, sakinleştirici ve analjezik etkileri vardır.

 

  • Üç veya dört taze fesleğen yaprağını bir bardak kadar kaynar suya atın ve birkaç dakika kaynatın. İsteğe bağlı olarak biraz bal ekleyin ve ardından çayı yavaşça yudumlayın.
  • Ayrıca bir çorba kaşığı fesleğen yaprağı veya birkaç damla fesleğen yağını kaynar suya atın ve buharını içinize çekmek için suyun üzerine dikkatlice eğ
  • Alternatif olarak, taze fesleğen yaprakları çiğneyin ya da taşıyıcı bir yağ ile karıştırılmış fesleğen yağı ile alnınıza masaj yapın.

 

Lavanta yağı

Lavanta esansiyel yağının yatıştırıcı kokusu, baş ağrılarının giderilmesinde büyük yardım sağlayabilir. Araştırma, ayrıca migren semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

 

  • Birkaç damla lavanta esansiyel yağını küçük bir kaba döküp soluyun. Ayrıca iki bardak kaynar suya iki damla lavanta yağı ekleyebilir ve buharı soluyabilirsiniz.
  • Diğer bir seçenek, iki veya üç damla lavanta esansiyel yağını bir çorba kaşığı badem yağı veya zeytinyağı gibi bir yağla karıştırıp alnınıza bununla masaj yapmaktır.

 

Not: Lavanta yağını oral olarak almayın.

 

Buz

Buzdan kaynaklanan soğuk, baş ağrılarına katkıda bulunan iltihabın azaltılmasına yardımcı olur. Artı, ağrı üzerinde uyuşturma etkisi vardır.

 

  • Boynunuzun arkasına bir buz torbası uygulamak, migrenden kaynaklanan baş ağrısından kurtulmanızı sağ
  • Ayrıca buz gibi soğuk suya batırılmış bir bezi beş dakika boyunca kafanıza da yerleş İşlemi birkaç kez tekrarlayın.
  • Alternatif olarak, dondurulmuş sebzeleri soğuk kompres olarak kullanabilirsiniz. Yarım saat içinde biraz rahatlama hissedeceksiniz.

 

 

 

 




 

 

 

 

Biberiye

Biberiye yağındaki rosmarinik asit, baş ağrısına yardımcı olan yatıştırıcı ve anti-inflamatuvar özelliklere sahiptir.

 

  • Alnınıza ve şakaklarınıza birkaç damla biberiye yağı ile masaj yapın. Süreyi kısa tutun, aksi halde cildiniz tahriş
  • Alternatif olarak, bir bardak su içine, bir çay kaşığı ezilmiş biberiye yaprağı ve bir çay kaşığı ezilmiş adaçayı yaprakları atın ve kaynatarak bir bitki çayı yapın. Kaynatma sırasında ağzını kapatın ve 10 dakika boyunca demleyin. Çayı oda sıcaklığına soğumaya bırakın ve sonra için. Bu bitkisel çayı günde iki ila üç kez tüketebilirsiniz. Her iki bitki de aynı anda mevcut değilse, çayı sadece biriyle de yapabilirsiniz.

 

Not: Biberiye yağı, epilepsi veya yüksek tansiyon hastası olanlar için uygun olmayabilir.

 

Karanfil

Soğutma ve ağrı giderici özelliklere sahip olduğu için baş ağrılarını hafifletmek amacıyla kullanılabilir.

 

  • Birkaç tane karanfili hafifçe ezin ve bir poşet veya temiz bir mendile sarın. Acı çektiğiniz zaman veya baş ağrınız olduğunda ezilen karanfillerin kokusunu soluyun.
  • Diğer bir seçenek, iki damla karanfil yağını bir çorba kaşığı taşıyıcı yağın içine koymak ve alnınıza ve şakaklarınıza masaj yapmaktır.
  • Ayrıca iki çay kaşığı Hindistan cevizi yağını, bir çay kaşığı deniz tuzu ve iki damla karanfil yağını karıştırıp bu karışımla alnınızı hafifçe ovalayabilirsiniz.

 

Elma

Hem elma hem de elma sirkesi, vücuttaki asit ve alkalin seviyelerini dengeleyebilen ve baş ağrısından kurtulmanızı sağlayan özelliklere sahiptir.

 

  • Bir elmanın üzerine hafifçe tuz serpin ve yiyin.
  • Ayrıca bir bardak suya iki çay kaşığı elma sirkesi ekleyip içebilirsiniz.

 

Bir dahaki sefere baş ağrınız varsa hızlı rahatlama için bu doğal tedavileri deneyin. Bununla birlikte, ciddi ve sık sık baş ağrısı yaşıyorsanız, bir doktora danışın.

 

Ayrıca, boyun tutulması, denge kaybı, konuşma bozuklukları, zihinsel rahatsızlıklar, uyuşukluk ve bilinç kaybı gibi belirtilerle birlikte seyreden baş ağrılarını da göz ardı etmeyin.

Kepeği Tedavi Eder Haşhaş, Haşhaş Faydaları

Kepeği Tedavi Eder Haşhaş, Haşhaş Faydaları

Kepeği Tedavi Eder Haşhaş, Haşhaş Faydaları, HaşHaş Kepeği Tedavi Eder, Haşhaş, Haşhaş Nedir, Haşhaş Faydaları, Haşhaş Nelere iyi Gelir, Bitkisel Cözümler

 

Arkadaşlar haşhaşin kepekleri tedavi etdigini biliyormuydunuz? Tbaiki azda olsa bilenler vardır. İşte sizlere Haşhaş nelere iyi geldiğini anlatacağız. Özelikle Kepeği Tedavi Eder Haşhaş.

 

Kepeği Tedavi Eder Haşhaş, Haşhaş Faydaları

Kepeği Tedavi Eder Haşhaş, Haşhaş Faydaları

En önemli sağlık faydaları arasında cildin ve saç sağlığının geliştirilmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, kalp sağlığının korunması, doğurganlığın iyileştirilmesi, kan akışının artırılması, sindirimin optimize edilmesi, kemiklerin güçlendirilmesi, sinir sisteminin düzenlenmesi ve tip 2 diyabetin önlenmesi sayılabilir. Ayrıca uyku ve göz sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

 

Gelincik aslında dünya çapında yetişen otsu bitkiler olan Papaveraceae ailesindendir. Bu familyada en çok kullanılan tür Papaver somniferum yani haşhaş olarak adlandırılır. Akdeniz bölgesinden çıktığına inanılmaktadır ancak şu anda doğu Asya ve Avrupa’nın birçok yerinde yaygın olarak yetiştirilmektedir. Bu küçük çiçekler, haşhaş tohumu olarak bilinen yenilebilir küçük tohumlar üretirler. Haşhaş tohumu, çöreklerden krakerlere kadar her şeyde bulunabilir ve yağı genellikle salata sosları, çorbalar, ekmek ve keklerde kullanılır.

 

70 ila 100 farklı haşhaş tohumu çeşidi vardır. Tohumlar, Hollanda, Avusturalya, İspanya ve Türkiye gibi farklı kökenlere sahip olabilir ve hepsi geniş bir opiat alkaloit varyasyonu olan morfin ve kodein içerir.

 

Çiçeğin yaprakları ve tohumları, yemek pişirmede ve tıbbi amaçlı kullanılır. Bu küçük ama çok yönlü, mütevazı çiçeklerden elde edilen tohumlar son derece güçlüdür ve hatta küçük dozlar vücut üzerinde ölçülebilir etkilere sahip olabilir. Haşhaş çiçeğinin taç yaprakları, taze olduklarında afyon benzeri bir kokuya sahiptir, ancak kurutuldukları zaman kokusuzdur.

 

Besin Değerleri

Haşhaş tohumu yüksek miktarda doymamış yağa sahiptir, ancak kolesterol ve sodyum bakımından düşüktür. Ayrıca iyi bir lif, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum kaynağıdır. Tohumlar C vitamini, tiamin, riboflavin ve demir gibi vitaminlerle doludur ve büyük dozlarda tüketildiğinde vücut üzerinde güçlü etkilere sahip olabilen belirli alkaloidler de içerir. Morfin (ve maalesef eroin) bu bitkinin tohumlarından elde edilir.

 

Sağlık Faydaları Nelerdir?

Güçlü sağlık faydalarına daha yakından bakalım.

 

Analjezik Etkisi Bulunmaktadır

En çok çalışılan ve kullanılan yönü, sağladığı analjezik niteliklerdir. Morfin, birincil aktif bileşenlerinden biridir ve muhtemelen bildiğiniz gibi, bu hastanelerde de kullanılan güçlü ağrı kesicilerin başında gelir. Eğer tohumlarını tüketirseniz, ağrıları hafifletebilir, baş ağrısını giderebilir ve hatta iyileşmeyi hızlandırabilir. Çinko dahil haşhaş tohumlarında bulunan besinlerin zengin kombinasyonu, iyileşme sürecini hızlandırmak için metabolizmayı artırmaya yardımcı olabilir.

 

 

 

 




 

 

 

 

Cilt Bakımına Yardım Eder

Haşhaş tohumlarındaki antioksidanlar ve yüksek miktarda linolenik asit, cilt parlaklığının korunmasına yardımcı olur. Tohumlara, süt veya su eklenerek yapılan macun, cildi nemlendirerek, bir yenilenme sağlar. Macuna birkaç damla limon suyu eklendiğinde kaşıntı, egzama, yanıklar veya herhangi bir deri iltihabını tedavi etmek için kullanılabilir. Eğer macuna yoğurt eklerseniz, lekeleri azaltmak için bir yüz maskesi olarak da kullanılabilir.

 

Saç Uzamasını Hızlandırır

Haşhaş tohumları, saç sağlığına katkıda bulunan, kalsiyum, çinko ve magnezyum gibi doymamış yağ asitleri ve mineraller için mükemmel bir kaynaktır. Bu küçük tohumlardan su veya sütle eklenerek yapılan bir macun, zeytinyağıyla karıştırıldığında saçların uzamasını teşvik eder ve saç uçlarındaki kırıkları ortadan kaldırabilir.

 

Kepeği Tedavi Eder

Saç dökülmesine yol açabilen kepek, bir haşhaş tohumu karışımı ile de tedavi edilebilir. Doğal bir çözüm olarak, tohumları ezip, yoğurt ve bir çay kaşığı biberle karıştırmalısınız. Doğrudan kafa derisine uygulayın, yarım saat bekletin ve durulayın. Bu yöntemin düzenli kullanımı kepek tedavisine ve saç sağlığının korunmasına yardımcı olacaktır.

 

Uykusuzluğu Giderebilir

Bir çalışmaya göre, yatmadan önce içilen haşhaş çayı, uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir. Ayrıca bir miktar tohumu sütle karıştırdığınız ve içtiğiniz zaman, daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Vücudun kortizol seviyelerini düşüren ve stresi azaltan alkaloid bakımından çok zengindir. İçindeki morfin elementi nedeniyle tükettiğiniz çay miktarına dikkat edin. Çocuklara vermeden önce doktorunuza danışmanız daha iyi olur.

 

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Çalışmalar, içerisindeki çinkonun varlığını, doğrudan, bağışıklık sisteminin gücünde bir iyileşmeye bağlamıştır. Her haşhaş tohumu içinde önemli seviyelerde bulunan bu mineral, beyaz kan hücrelerinin üretimini teşvik edebilir ve vücudun yabancı maddelere ve ajanlara verdiği cevabı artırabilir.

 

Kalp Sağlığını Geliştirir

İçerisinde bulunan diğer önemli minerallerden biri, kırmızı kan hücrelerinin üretimindeki en önemli bileşen olan demirdir. Demir alımınızı artırarak, kan akışını artırabilir, böylece vücudunuzun hayati parçalarının oksijenlenmesini sağlayabilirsiniz. Bu durum, anemi semptomlarını azaltabilir, enerji seviyelerini artırabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.

 

Sindirime Yardım Eder

Kabızlık veya ishal sorununuz varsa, diyetinize lif eklemeniz gerekir. Haşhaş tohumu, bağırsak hareketlerini düzenlemek için dışkıyı toparlamaya veya peristaltik hareketleri teşvik etmeye yardımcı olan yüksek bir diyet lifi seviyesine sahiptir. Böylece bağırsağınızdaki normal döngüyü teşvik eder.

 

Tip 2 Diyabeti Önler

Düşük çinko seviyeleri tip 2 diyabetin büyük bir göstergesi olabilir. Neredeyse küresel olabilecek bir tip 2 diyabet salgınına karşı kendinizi korumak için, diyetinize çinko ekleyerek (haşhaş tohumu şeklinde) hızlıca bu sorundan kurtulabilirsiniz.

 

Göz Sağlığını Geliştirir

Yaşlandıkça, gözlerimiz doğal olarak daha az görmeye başlar, ancak bu süreci durdurmak için yapabileceğimiz bazı şeyler vardır. Antioksidan bileşikler gözümüzü korumak için harikadır. Haşhaş içinde önemli miktarlarda çinko bulunur, bu da maküler dejenerasyonun ortaya çıkmasını azaltabilir ve göz sağlığını güçlü tutabilir.

 

Sinir Fonksiyonunu Düzenler

Birçok insan kalsiyumun vücudumuzda oynadığı rolün farkında değildir ancak sinir sistemimizin işleyişi söz konusu olduğunda, bu mineral çok önemlidir. Haşhaşta bulunan yüksek kalsiyum seviyeleri onu çok etkileyici bir sinir toniği yapar ve sinir bozukluklarını önlemeye ve sağlıklı sinirsel işlevi desteklemeye yardımcı olabilir.

 

Kemik Sağlığını Destekler

Kalsiyum aynı zamanda kemik mineral yoğunluğunun ayrılmaz bir parçasıdır, bu yüzden haşhaş içindeki kalsiyum kemiklerimizin, osteoporoz veya diğer kemikle ilişkili bozuklukların bir sonucu olarak yavaş yavaş zayıflamasını önler ve yaşlandıkça güçlü ve dirençli kalmasını sağlayabilir.

 

Kan Basıncını Dengeler

Analjezik ve anestetik özellikleri kalp sağlığını başka bir şekilde koruyabilir. Tohumlarda bulunan potasyum, bir vazodilatör olarak hareket eder, vücuttaki normal kan akışını teşvik ederken, arterlerde ve kan damarlarındaki gerginliği azaltır. Bu, aterosklerozun gelişmesinin ve inme ve kalp krizi gibi kalp sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir.

 

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar:

Haşhaş tohumlarının, ortalama seviyelerin çok üzerinde güçlü bileşenler içerdiğini unutmayın. Çok fazla tüketmek, morfin almakla aynı şey değildir ancak aşırı dikkatli kullanılmalıdır ve yalnızca güvenilir bitki uzmanları ve alternatif tıp pratisyenlerinden edinilmelidir. Haşhaş ve tohumlarının kullanımı bazı ülkeler tarafından yasaklanmış veya sınırlandırılmıştır, bu nedenle kullanımdan önce sağlık uzmanınıza danışın.